Onsdagsträning
Jag promenerade till gymmet idag i det vackra vädret för ett pass för överkroppen. Skönt att träna när det är lite folk där, om ni kollar i bakgrunden så är alla skåp lediga. Det gillar jag!
Similar Posts
FYSIOTERAPI | PT-utbildning | Skönhet & shopping | Stretchning | Träningsblogg | Träningsinspiration | VARDAGLIGT
Mobilitetstestning och snygga sommarkläder
Jag kom just hem från kvällens SUP-timme och bloggar i soffan medan Jonathan steker våfflor. Att äta våfflor på söndagkväll när jag kommer hem från min timme har blivit något av en tradition för oss. Skönt att ta det lugnt och umgås som avslutning på veckan. Annars har vi haft en rätt så lugn helg…
En misslyckad löprunda
Min vänstra fot har varit sjuk sedan halvmaraton, men nu hade jag inte känt av något på några dagar så for iväg på en löprunda i det fina eftermiddagssolskenet med mannen. Vi hade sprungit ca 7 kilometer då jag fick börja gå när foten gjorde så ont, och det slutade med att mannen sprang hem…
Gymprogram med tre basövningar
Här är träningsprogrammet som jag gjorde på EasyFit igår. Det blev ett lite längre gymprogram på strax över 1 timme, men då hade jag också ganska långa pauser mellan styrkeövningarna i början. Det här träningspasset passar dig som vill träna hela kroppen i ett lagom jobbigt pass – inte det allra tyngsta, men samtidigt får du…
Dagens pass
Det var riktigt roligt att vikariera passen idag ändå, fast jag var så trög på väg dit. Det var roligt att hålla timmen och jag fick bra feedback efteråt, plus att jag blev piggare och på bättre humör! Det blev ganska mycket pulshöjande träning idag, med boxning med slag och sparkar i par. (Fast vi…
Få bort kärlekshandtagen
Sofia frågade: Hej! Gillar din blogg grymt mycke! Undrar om du vet några bra övningar för att få bort kärlekshandtagen? :) Hej sofia! Och tack! Kärlekshandtagen är ett lager fett som lägger sig på sidan av midjan, ofta på ryggsidan, och därför är det enda som på riktigt hjälper att träna kondition och att äta…
CrossFit | Gymträning | Health stories | Träning med skivstång | Träningsblogg | Träningsinspiration | Veckans Övning
Veckans övning: Frivändning
Jag är supernöjd för nu kan jag frivända igen med min armbåge! Till och med tunga 1:or lyckades jag med igår, även om det inte kom några nya PR. Det kändes igen som en lång paus sen senast jag gjort frivändningar, så jag filmade mig själv för att kolla tekniken, eftersom jag tränade själv utan…