Onsdagsträning
Jag promenerade till gymmet idag i det vackra vädret för ett pass för överkroppen. Skönt att träna när det är lite folk där, om ni kollar i bakgrunden så är alla skåp lediga. Det gillar jag!
Similar Posts
Program för löpband
Jag skulle ju träna i november sa jag idag, så jag hade inget annat val än att ta mig till gymmet. Jag värmde upp som vanligt på löpbandet, men denna gång hade satte jag musik i öronen. Med Eminem och 50 cent i öronen fick löpbandet en helt ny betydelse för mig. Innan har jag…
Näringsboosta ditt immunförsvar med 2 goda smoothies
Det är många som är sjuka nu, tycker jag. Snorar och hostar till höger och vänster. Och ingen vill ju vara sjuk, så det finns några saker man kan tänka på för att undvika att bli förkyld. Vila är väldigt viktigt för att kroppen ska kunna återhämta sig. Se till att få in dagar då du vilar…
Hemmaträning | KITESURFING | RESOR | Rörlighet | Sri Lanka | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories
Träna styrka och rörlighet i ett
Jag tränar faktiskt inte så mycket förutom kitesurfingen här. Vi kitesurfar vanligtvis ca 3 timmar per dag, så den träningen känns helt tillräcklig. Det är jobbigt att kitesurfa! Det skulle vara bra om jag orkade träna lite mera djupa stödmuskler, men lite rörlighetsträning nu som då är väl typ så långt jag kommer. Men jag…
Träning i solen – sola säkert
Jag är en typ som älskar solen och kan tillbringa en hel dag i solen om jag bara har möjlighet. Det är skönt när solens strålar bränner och värmer kroppen, och nånstans i bakhuvudet finns väl tanken att man ska bli brun och snygg. Iallafall jag tycker att en lätt bränna gör en lite snyggare….
Bananvåfflor och funderingar kring mättat fett
Jag sov lite längre idag för att vila ut mig eftersom vi kommer att vara supertidigt på flygplatsen imorgon. Jag började dagen med det godaste morgonmålet, bananvåfflor som stektes i kokosolja. Superenkelt och supergott med ett recept som består av bara ett ägg och en banan. Jag toppade med naturell yoghurt, blåbär och färsk ananas…
Morgonträning som gav energi!
Att börja dagen med träning är aldrig fel. För att orka träna styrka åt jag två skramlade ägg och ett glas oboy för snabb energi innan jag gav mig iväg. Jag sprang iväg mot utegymmet och tränade ett liknande program som sist, fast med små ändringar. Det blev detta program i tre set: Utfall eller…