Kickstart Challenge Löpning 10-21k

(1 kundrecension)

327 kr

Kickstart Challenge Löpning är en 14 veckors utmaning för dig som vill ta löpningen till nästa nivå och inte lämna något åt slumpen. Kanske vill du öka sträckorna och snart springa ett halvmarathon? Förbättra din tid på 10 kilometer? Eller vill du bara bli en starkare, snabbare och bättre löpare? I så fall är detta något för dig!

Produkten innehåller både exakta passbeskrivningar för löpningen samt effektiva styrkeprogram du kan göra hemma. Du tränar 3-4 gånger i veckan och varierar mellan olika typ av löppass.

Kickstart Challenge innehåller träningsschema för 14 veckor med nedladdningsbara program, så du kan starta träningen direkt!

OBS! Detta är nedladdningsbara program, så du får inget hemskickat i brevlådan. Du kan själv välja om du printar ut programmen eller har dem i mobilen under träningspassen.

Bonus: Extra träningsprogram Styrka & Smidighet på köpet!

Kategorier: ,

Beskrivning

Kickstart Challenge Löpning är en uppsättning träningsprogram som ger dig bästa möjliga upplägg för löpning, för att du ska bli en bättre, starkare och snabbare löpare. Kickstart Challenge Löpning är en utmaning på 14 veckor, som hjälper dig komma igång med löp- och styrketräningen på bästa sätt, så att du sedan kan fortsätta på egen hand.

Kickstart Challenge passar dig som:

  • Vill bli en snabbare och bättre löpare
  • Vill få en bättre löpteknik
  • Vill springa ett halvmarathon eller liknande sträckor i framtiden
  • Vill få en bra rutin i träningen, med träning som innefattar både kondition och styrka
  • Vill träna muskelstyrka för starka och snygga muskler i hela kroppen
  • Vill minska risken för vanliga löpskador genom smart träning med både rörlighet och prehab

I Kickstart Challenge Löpning får du tips på upplägg, som du själv kan anpassa enligt dina behov och mål. Utgå från 3 eller 4 träningspass i veckan, där du tränar både konditionsträning och styrka.

Detta ingår i Kickstart Challenge Löpning:

  • 14 veckor målmedveten träning med exakta passbeskrivningar
  • 2 effektiva helkroppsprogram som är planerade för löpare
  • 2 smarta prehab-program med fokus rörlighet och core
  • 2 rörlighetsprogram som passar innan/efter löpningen
  • Träningstest för att mäta framsteg i träningen
  • Träningsdagbok för att du ska hålla koll på hur du tränar
  • Nya, svårare program efter att halva tiden har gått
  • På köpet får du också en löpteknikvideo, som lär dig hitta rätt löpteknik genom bra uppvärmningsövningar

Nivån på träningen – vem passar det åt?

Dessa program är tänkta för dig som redan är en löpare, men som vill bli bättre. Du orkar springa 10 kilometer om du vill, även om det kanske inte går så snabbt. Du springer regelbundet någon eller några gånger i veckan, men kanske inte har någon riktig koll på hur du ska lägga upp passen? Du behöver inte vara en snabb löpare för att anta utmaningen, men du behöver ha en viss löpningsbakgrund för att orka med passen.

Känner du att detta kan vara något för dig så ska du anta utmaningen! 14 veckor målinriktad men varierad träning – nu kör vi!

1 recension av Kickstart Challenge Löpning 10-21k

  1. Anna (verifierad ägare) –

    “Är supernöjd med detta paket … är på lagom nivå och man kan själv bästa hur man vill lägga upp sitt program dvs vilka dagar man kan/ har möjlighet att träna … och att nivån höjs efter halva tiden . Brukar rekommendera Linas Pt till mina vänner.” -Anna, 41

Lägg till en recension

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

LEVERANS AV DIN VARA

Varorna packas normalt samma dag eller dagen efter beställning och åker iväg med fraktbolaget Posten i Finland och Bring i Sverige. Du får avisering på SMS när din vara kan hämtas ut.

OBS! Om inte varan finns i mitt eget lager, kan det ibland hända att produkten skickas ut direkt från Be Lenkas lager (gäller köp av Be Lenkas barfotaskor). Varan kommer då att levereras med DHL eller DPD och du får avisering på SMS om leveransen. DHL kommer hem direkt till dörren, och är man inte hemma kan man välja passande uthämtningsställe, eller får information om varifrån leveransen kan upphämtas. Leveransen är snabb på 2-5 vardagar även i detta fall.

Vid såna beställningar där en vara skickas från mitt lager och en från Be Lenkas lager så kommer produkterna i två skilda leveranser.

Obs! Ifall inte leveransen har hämtats från uthämtningsstället inom 7 dagar skickas paketet tillbaka och kunden faktureras på en avgift om 80 sek/7 euro i returfrakt.

AVHÄMTNING AV EN VARA

Ifall du bor i närheten av Jakobstad och själv vill hämta ut din vara, kommer vi att meddela dig på mail när din köpta produkt finns att hämtas. Produkterna kan hämtas vardagar fram till klockan 18 med en kod som du får på mail. Observera att vissa Be Lenka produkter inte genast finns i lager utan behöver beställas, vilket tar ungefär en vecka. Lagerbutiken är öppen tisdagar 16-18 samt lördagar 11-15 och då går det också bra att hämta ut sin vara. (Vissa undantag i öppethållningstiderna under sommarmånaderna juni-augusti.)

RETURNERA EN VARA

Du har fri retur av varor ifall det du beställde inte passade eller uppfyllde dina förväntningar. Ifall du behöver returnera eller byta din beställda vara, använd fraktsedeln som finns i paketet. Vill du byta till en annan storlek gör du en ny beställning på i webbutiken. De varor som kommer med DHL eller DPD direkt från Be Lenkas lager innehåller ingen retursedel och därför behöver du skicka ett mail märkt “RETURSEDEL” till lina.bjorkskog@gmail.com där du uppger din beställningsnummer. Vi skickar då en fraktsedel på mail som du kan printa ut.

Oberservera att skor som använts utomhus inte kan returneras. Skorna bör vara i nyskick och ha lappen kvar, så att de går att sälja vidare. Packa in skolådan i papper/plast och fäst returlappen på.

Alla returer ska lämnas in till Bring i Sverige och Posten i Finland för att få fri retur. Återbetalningar av returer sker när leveransen kommit fram till lagret och du får ett bekräftelsemail från Klarna angående återbetalningen.

Relaterade produkter