Jakten på julglädjen (och en datorsladd)

Halleluja! Jag har en dator igen! Jag har de senaste dagarna stressat runt i jakt på en ny datorsladd. Efter två städer, 10 butiker och en hel del svett i pannan lyckades jag till slut hitta en som passade min väldigt ovanliga dator. Clas Ohlson levererade. Men att kånka runt på en ettåring under armen som var både trött och hungrig och ville titta på allt annat än datorsladdar var inte helt enkelt. Skönt att vara hemma igen.

På väg hem i bilen somnade den trötta ettåringen och jag lyssnade på food pharmacy-podden (den enda podden jag lyssnar på för tillfället) där de bland annat pratade om stress och hur det påverkar hälsan. Alla vet ju det egentligen redan, men jag tror också det är något man lätt glömmer bort. Jag tycker att det borde vara lika självklart att stressa mindre och sova tillräckligt som att träna regelbundet och äta bra mat.

Kroppen kan inte skilja på farlig stress (om du är i fara för ditt liv) och ofarlig stress (när du inte hunnit köpa julklappar), utan de påverkar kroppen på samma sätt. Stress kopplar på det autonoma nervsysytemet och ökar hormonerna kortisol, adrenalin och noradrenalin. Intressant nog rubbar stress kroppens tarmflora, minskar på de goda bakterierna och gör att du lättare blir sjuk.

Detta blev en liten tanke bara, så här veckan innan jul. Du är antagligen stressad över ett eller annat. Men försök att ta det lugnt där emellan också. Strunta i det som inte måste göras, det som bara finns i ditt huvud. Det blir en jul även om köksskåpen är skitiga och julgranen är ful och sned. Tro mig – jag vet. Kanske det till och med blir en mycket bättre jul om du rensar i to do-listan och lägger upp fötterna på bordet istället.

Den riktiga julglädjen tror jag inte har så mycket att göra med välstädade vrår och pepparkaksdoftande kök, faktiskt… Jag tror det har mera att göra med att ta sig tiden för att sitta ner, tända ett ljus och koppla av.

Önskar dig en riktigt fin vecka!