Stack iväg på picknick till Brunnsparkens klippor med min man efter jobbet, och årets första lösglass på det. Oj så gott och så somrigt! Efter det har vi hängt ännu mera utomhus, fotat lite olika övningar bland annat. Och jag fick ett riktigt bra träningspass på samma gång. Härligt med vår!
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Aftonbladet hade en fin lista på hur mycket kalorier man förbränner per aktivitet, men det dåliga med listan var att den inte hade tagit i beaktan vikt, kön och vilken form man är i. Detta måste också räknas med för att få ett exakt värde. Jag har själv märkt att jag förbränner annorlunda än kompisar även…
Den typ av lördagar vi hade igår, de älskar jag. Vi sover tills vi vaknar, fixar en god brunsch och sen hoppar vi i bilen som är fullpackad med drakar, brädor och till och med en nyfunnen kompis från gårdagen som ville hänga på. Framme i Hangö är det soligt och varmt väder och en…
– Ska vi gå ut med vagnen efter att vi ätit? frågar jag Arthur när vi sitter och äter lunch vid köksbordet hemma. – Nej, svarar han. – Vad ska vi göra då? undrar jag. – Äta, svarar han, som om det vore den mest självklara sak i världen. Det är omöjligt att inte leva…
Hittade Saras lista och bestämde mig för att göra min egen i Anna-stil. Här kommer mina favoriter: 1. Bästa träningsformen Kitesurfing, förstås… 2. Roligaste sätt att träna styrka och uthållighet Sätt mig på en hinderbana och jag är som i himmelen. 3. Favoritskor Mina fina rosa fivefingers. 4. Favoritsnacks Småplock i tapas-stil 5. Mest effektiva…
Känner mig rätt så krasslig ännu så jag hoppade över innebandyn idag. Kunde ändå inte hålla mig därifrån så jag gick dit och tittade på och det slutade med att jag stod i mål. Har aldrig stått i mål förut så det gick väl inte så bra, men roligt var det iallafall. Ganska ofta såg…
Bänkpress är en av de allra bästa övningarna för att träna överkroppen på gymmet. Kombinera med en pull-övning som rodd eller chins så har du all överkroppsträning du behöver. Bänkpress är en riktigt bra basövning som passar för alla – inte bara för de stora tynglyftarna. Jag tycker att bänkpressen inte får den uppmärksamheten som…
Lösglass? Aldrig hört ordet, utgår från att det är mjukglass. Lösglass var ett läskigt ord, som att glassen är lös och bara faller isär :P
haha, det är finlandismerna som spökar! Det är nog mjukglass jag menar.. ;)