Stack iväg på picknick till Brunnsparkens klippor med min man efter jobbet, och årets första lösglass på det. Oj så gott och så somrigt! Efter det har vi hängt ännu mera utomhus, fotat lite olika övningar bland annat. Och jag fick ett riktigt bra träningspass på samma gång. Härligt med vår!
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Att ha en perfekt löpteknik är inte lätt. Men man kan alltid jobba mot en bättre löpteknik, oberoende av om man är nybörjare eller elit. Jag har tidigare skrivit om hur man förbättrar sin löpteknik (5 enkla tips som förbättrar din löpteknik) men nu tänkte jag skala ner och ge bara ett tips – det…
Igår samlades hela familjen för att fira min äldsta brors 30-årsdag. De allra flesta hos oss gillar bollsporter och motion, så vad passade väl bättre än att fira i en gymnastiksal? Rätt så smidigt också att vi kan bilda två hela lag med hela stora familjen, haha. Vi hann spela innebandy, handboll, minifotboll och brännboll…
Dagens goda skratt kom från detta härliga youtube-klipp som jag hittade från PT-Fias blogg. Gymnastik på 1934, så här såg det ut! Men kanske bäst att inte testa det hemma, för det kan hända att den fartfyllda gympan ger fler ryggskott än den gör nytta. Men rolig är den iallafall! Gnugga huvudet med omsorg och list…
Vilken härlig dag jag har haft! Jag hade lite tid att njuta av Stockholm medan Jonathan var på ett möte. Efter en ubergod hotellfrukost bestämde jag mig för att gymma och simma, och hittade passande nog Centralbadet runt hörnet på hotellet. Gymprogram 1 timme Det blev den perfekta kombon med med ett gymprogram som räckte 1…
Idag tränade jag ett helkroppspass med kettlebell, som jag brukar se som högintensiv träning eftersom pulsen ofta blir så hög. Jag gillar att variera kettlebellträning med träning med fria vikter, kroppsvikt och viktstång. Jag passade på att filma övningarna idag med nya GoPro, så här kommer en kort video! Nästan alla övningar ska göras skillt…
Julen närmar sig, med stormsteg. Härligt, tycker jag. (Fast allra mest ser jag fram emot måndagen då vi ska på vårt andra ultraljud, och förhoppningsvis får reda på om det är en flicka eller pojke som gömmer sig i magen.) Men julen ska bli trevlig den också! Vi kommer att vara hos våra familjer i Österbotten under…
Lösglass? Aldrig hört ordet, utgår från att det är mjukglass. Lösglass var ett läskigt ord, som att glassen är lös och bara faller isär :P
haha, det är finlandismerna som spökar! Det är nog mjukglass jag menar.. ;)