Jag hade tänkt göra nåt roligt efter jobbet idag, som att spela beachvolley på nån solig strand, men det blev så att jag fick åka hem tidigare än planerat när jag började må dåligt efter lunchen. Nu ligger jag iaf och vilar skönt i skuggan och hoppas jag mår bättre snart!
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Ibland kan kitesurfing vara så otroligt frustrerande. Som det varit hela denna vecka och på semestern i Naxos. Det blåser hela tiden nästan tillräckligt – så där att man hela tiden måste kolla om vinden stigit, men sen blir det aldrig tillräckligt med vind heller. Det blev inget Kalajoki och kite-FM idag iallafall, får se…
Jag kände mig bättre idag så det fick bli en jobbdag. Åkte iväg till jobbet och hade två klienter under förmiddagen. När jag tränade med den andra klienten fick jag en sån hemsk hosta att jag hade svårt att prata. Så det blev att åka hem igen och krypa ner under täcket. Denna hosta känns…
Jag och mannen har en “nörderi-kväll” idag. Vilket betyder att vi sitter med varsin dator vid köksbordet, lyssnar på musik och just det – nördar. Riktigt mysigt. Jag håller på planerar träningsprogram som ska filmas och släppas som en “kom igång efter nyåret-grej”, och det visar sig vara en hel del planerande eftersom varje pass…
Jag skrev detta inlägg imorse redan men hann aldrig publicera. Hej från Helsingfors. Jonathan skulle jobba här i tre dagar så vi följde med för en minisemester. Just nu ligger jag i en skön hotellsäng och väntar på att Arthur ska vakna. Vi två var ner på supergott morgonmål men somnade om igen. Finns det…
Vi (jag och Jonathan och en kompis) fick tråkigt under långhelgen så vi hoppade på en färja och åker roadtrip i Baltikum, eller rättare sagt Lettland och Estland. Just nu är vi andra dan i Riga, efter att ha kört ner hit från Tallinn med en natt i Pärnu. Vi packade med kitarna och hade…
Alla vet att stress är dåligt. Förutom att stress i sig själv är en hemsk känsla så kan stress orsaka en hel del sjukdomar – allt från hjärt- och kärlsjukdomar och cancer till dålig hy och hår. Dessutom är stress en vanlig orsak till att man inte uppnår de träningsreslutat man vill åt – bland…