Veckans utmaning: Andas rätt och minska “stressen”
Life stories | Välbefinnande | Veckans Utmaning

Veckans utmaning: Andas rätt och minska “stressen”

Alla kan vi väl andas. Eller? Alla andas vi hela tiden, för det är kroppens sätt att få in syre så att allt i kroppen ska funka. Men visste du att andningen påverkas av det som händer i vardagen? Tänk dig att du har en riktigt stressig dag på jobbet. När du stressar slår kroppen…

Veckans övning i superset + utmaning: Marklyft och burpee over bar
Gymträning | Träning med skivstång | Träningsblogg | Träningsinspiration | Veckans Övning | Veckans Utmaning | Workout stories

Veckans övning i superset + utmaning: Marklyft och burpee over bar

Hej! Helgen försvann snabbare än snabbast, men idag är det måndag och det betyder att det är dags för en ny veckans övning. Jag tänkte tipsa om en av mina absoluta favoriter, som jag själv tränade i förmiddags. Inte bara en övning, utan två, i ett härligt superset! Superset betyder att du gör två övningar…

Veckans utmaning: Våga skivstång och de 5 basövningarna!
Träning med skivstång | Träningsblogg | Träningsinspiration | Veckans Utmaning | Workout stories

Veckans utmaning: Våga skivstång och de 5 basövningarna!

Ni har väl inte glömt bort att det är dags för en ny utmaning för veckan? Jag har inte glömt. Här kommer nu veckans utmaning!  Veckans utmaning är styrketräning, och ännu mer exakt 5 basövningarna med skivstång. Du kan välja mellan: Knäböj – tekniktips för knäböj i video Marklyft – tekniktips för marklyft Militärpress – tekniktips för militärpress…

Veckans utmaning: Bäckenbottenträning – tips på bra knipövningar
Gravidträning | Träning efter förlossning | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Veckans Utmaning

Veckans utmaning: Bäckenbottenträning – tips på bra knipövningar

Jag har nämnt bäckenbottenträning och knipövningar många gånger redan på bloggen, men aldrig skrivit några längre rader. Kanske för att ämnet känns lite tråkigt och ointressant att läsa om – men vilket egentligen är helt tokigt med tanke på hur viktigt bäckenbottenträning är. Veckans utmaning kommer alltså att bli knipövningar. Läs vidare för att ta…

Träna hemma med kettlebell i tufft träningspass
CrossFit | Gymträning | Hemmaträning | Träning med kettlebells | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Veckans Utmaning | Workout stories

Träna hemma med kettlebell i tufft träningspass

Igår hade vi sånt ruskväder här i Helsingfors att ett paraply inte stakade någon vart på väg till butiken. Kläderna blev dyblöta ändå av allt regn och rusk. Såna dagar kan det vara rätt så skönt att träna inomhus hemma. Jag öppnade balkongdörren på vid gavel och tränade medan regnet öste ner utanför. Jag hade…

Veckans utmaning: Bli bättre på pull-ups!
Fakta om träning | Gymträning | Health stories | Hemmaträning | Träna armar | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Veckans Utmaning

Veckans utmaning: Bli bättre på pull-ups!

Just nu är jag så otroligt sugen på pull-ups! Pull-ups är en av mina favoritövningar och jag gör den rätt så ofta på gymmet. Den här veckan är pull-ups veckans utmaning! Detta är för dig som vill bli bättre på pull-ups, vare sig du orkar 1 eller 15. Är du med?     Orsaker till varför…

Slut på innehåll

Slut på innehåll