Stack iväg på picknick till Brunnsparkens klippor med min man efter jobbet, och årets första lösglass på det. Oj så gott och så somrigt! Efter det har vi hängt ännu mera utomhus, fotat lite olika övningar bland annat. Och jag fick ett riktigt bra träningspass på samma gång. Härligt med vår!
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Kärt barn har många namn; chins, chin ups, pull-ups, armhävningar, räckhäv, uppdragning i stång är bara några av namnen på denna fantastiska övning. Jag brukar prata om chins (egentligen chin-ups) eller pull-ups, beroende på vilken väg händerna är svängda. Övningen blir också ett naturligt val för veckans övning eftersom övningen är en av de allra…
Här i Mallorca har vi haft en superdag med sol och bad. En välbehövlig äkta semsterdag efter lite för mycket regn, känns det som. Vi hängde på stranden, och när jag tog en promenad där på eftermiddagen hittade jag till min glädje ett surfcenter! Jag lurade med mina kompisar på en timmes stand up paddleboarding….
Jag tänkte jag kunde börja med en ny grej här på mig blogg, veckans kosttips. Här tänker jag tipsa om en nyttig grönsak, frukt eller annat som jag vill få dig att testa på om du inte redan gjort det. Honungsmelon Jag börjar med min favoritfrukt för tillfället, honungsmelon. Jag köper nästan alltid hem honungsmelon…
Tre veckor utan Hertonäs, utan kunder, utan anamnes-skrivande och utan finska låter nästan för bra för att vara sant. Men sant är det och min semester har börjat NU! Jag började semestern så där passligt att låsa ut mig, men jag ligger för tillfället här på bakgården och solar och väntar att mannen ska komma…
Morgonträning – vissa avskyr det som pesten medan vissa ser det som något underbart. Själv ligger jag väl någonstans där mittemellan och klarar av att dra mig igenom ett morgonpass om jag planerat det på förhand. Morgonpassen tillhör inte min favorit, men efteråt känner man ju sig som om man är bäst i hela världen,…
Jag älskar att sova. Det måste ju vara något av det bästa som finns – att lägga huvudet på kudden och bara koppla av. Men ibland (läs: alltför ofta) sitter jag ändå upp för länge på kvällarna, med resultatet att jag är riktigt trött när jag ska upp morgonen därpå. Jag vet att jag inte…
Lösglass? Aldrig hört ordet, utgår från att det är mjukglass. Lösglass var ett läskigt ord, som att glassen är lös och bara faller isär :P
haha, det är finlandismerna som spökar! Det är nog mjukglass jag menar.. ;)