Löpning kan göra dig mera stressad (speciellt om du är kvinna)
Barfotalöpning | Träningsblogg | Välbefinnande

Löpning kan göra dig mera stressad (speciellt om du är kvinna)

Löpning är en högintensiv sport och det kan faktiskt vara så att regelbundet springande kan öka stressnivåerna i kroppen. Om man är mitt uppe i en stressig tid i livet kan det därför vara skäl att dra ner på löpningen lite. Kvinnor har generellt sätt högre stressnivåer än män och därför är det här extra…

Terränglöpning i mörkret
Barfotalöpning | Terränglöpning | Träningsblogg

Terränglöpning i mörkret

Jag har hunnit göra några träningspass med pannlampa denna höst, nu när jag upptäckt tjusningen i terränglöpning i mörkret. Till en början kändes det läskigt att springa själv bland träden i mörkret. Allt ser ju så annorlunda ut. Grenarna dyker upp plötsligt, kattens ögon lyser som ett monster i mörkret och man vet inte riktigt…

Börja springa igen efter graviditet: 5 tips att tänka på
Barfotalöpning | Träning efter förlossning | Träningsblogg

Börja springa igen efter graviditet: 5 tips att tänka på

Inlägg i samarbete med Addnature En graviditet och förlossning påverkar kroppen på många sätt och det kan kännas svårt att komma tillbaka till löpningen igen. Själv har jag börjat springa igen nu när Greta är 5 månader, och jag njuter av löpstegen på ett helt nytt sätt eftersom jag saknat det så mycket. Konditionen är…

Så kommer du igång med löpningen i vår
Barfotalöpning | Träningsblogg | Träningsinspiration

Så kommer du igång med löpningen i vår

Våren är verkligen löpningens årstid. Inget lockar väl så till löpning som plusgrader och snöfria vägar! Men om man inte sprungit på hela vintern kan det kännas svårt att veta hur man ska börja. Ta inte för givet att du klarar likadana sträckor som du gjorde senast du sprang, om det var lång tid sedan….

Självständighetsdag med spring i skogen
Barfotalöpning | Gravidträning | Träningsblogg

Självständighetsdag med spring i skogen

Jag bloggar från badkaret, Arthur leker i duschen och Jonathan lagar mat. Bra arbetsfördelning! Vi firar självständighetsdag genom att städa och julpynta, men nu tänkte vi ta det lugnt resten av dagen. Jag var på min vanliga* springrunda i skogen närmast oss. Jag får passa på så länge kroppen samtycker och det ännu är springbart…

Söndagslöpning som rensar tankarna
Barfotalöpning | Träningsblogg | Välbefinnande

Söndagslöpning som rensar tankarna

Jag tänker aldrig på nånting speciellt när jag springer, och kommer inte heller på några nya bra idéer som jag hört att vissa gör. Däremot nollställs alltid huvudet. Oroliga tankar lugnas ner. Kanske är det är en kombination av de monotona stegen och hur liten jag känner mig mellan de stora träden och den mäktiga…

5 orsaker till att springa lopp trots dålig kondition (Eugmo Trail Run 2018)
Barfotalöpning | Träningsblogg | Träningsinspiration

5 orsaker till att springa lopp trots dålig kondition (Eugmo Trail Run 2018)

Jag sprang loppet Eugmo Trail Run igår. 12 kilometer terränglöpning på traktens finaste och bäst skötta vandringsled. Nån kanske undrar varför jag vill springa i ett litet för högt tempo med massor av folk mitt i en skog, med leran upp till knäna – och dessutom betala för det? Jo, det ska jag berätta. Här…

Hitta nya stigar i din närhet med Strava Global Heatmap
Barfotalöpning | Mountainbike | Träningsblogg | Träningsinspiration

Hitta nya stigar i din närhet med Strava Global Heatmap

Har du också svårt att hitta de bästa stigarna för terränglöpning och mountainbiking i din närhet? Kanske du nyligen flyttat till området och inte känner till var de bästa stigarna finns? Det tar ju sin tid innan man hinner upptäcka alla möjligheter och när man är ut på tur kanske man tar den stig man…

Slut på innehåll

Slut på innehåll