Var hela dan i jobb igår, och idag är jag också på väg. Hinner ju inte med här! Men en bra sak: i tisdags lämnade jag in mitt examensarbete till handledaren för granskning! :) Det är alltså i princip färdigt, men lite ändringar kommer säkert att behövas göra ännu. Ha en trevlig torsdag!
Jag brukar ibland utföra benpress i maskin som en övning för rumpan. Som du ser på bilden håller jag fötterna högt upp på plattan, det gör att det tar mera på rumpan. Sätter du fötterna lägre ner så tar det mera på framlåren.
Oj vad duktiga jag & J var imorse när vi for och träna innan jobb/skola. Det blev 15 minuters löpning och 25 minuter styrketräning, ett snabbpass. Jag jobbade med ben och mage, så det blev benböj med stång (15 x 12 x 10 repetitioner med att öka vikten varje gång), benpress i maskin (3×12), benlyft…
Jag tyckte att jag varit så duktig på att uppdatera med nya blogginlägg att jag behövde en ny kategorilista att välja inlägg från. Jag har faktist skrivit 130 inlägg på lite mer än 3 månader! Den nya listan med olika kategorier längst till höger innehåller lite allt möjligt, mest om träning, men till exempel kost,…
.. att skillnaden mellan dessa två drycker inte är så stor egentligen? 100 % naturlig apelsinjuice utan tillsatt socker eller tillsatsämnen (här Brazil som jag brukar köpa) innehåller lika mycket kalorier, kolhydrater och socker som Coca-Cola. Juicen innehåller 45 kalorier/100 ml och colan 42 kalorier/ 100 ml. Kolhydrater (varav alla socker) är 10 g/100 ml…
Härligt kiteväder vi hade idag! Vi for ut från Otnäs och kitade nästan två timmar, pulsen låg mellan 150 och 180 idag igen, så nu kan vi nog konstatera att den är effektiv dendär sporten! Vi hade tänkt filma lite idag med GoPro, men efter ett hopp slog kameran av (just lite typiskt), men vi…
Jag & J for till Munksnässtranden idag när vi märkte att trädtopparna rördes, men tyvärr blåste det för mycket, så det blev inte så mycket gjort. Men det var gott med varm oboy i solskenet iallafall! Istället lurade Tony med oss till moderna konstmuséet, Kiasma, där vi kände oss jättekulturella. Om man är en riktig…
Idag har jag rajttat, som mamma skulle säga. Inte så värst lång sträcka, men i fredagens rusningstrafik räcker det en stund, typ hela eftermiddagen. Haha, min karta ser ut som nå polisens utredningar över mystiska händelser i staden! Hyy, men det är det ju inte. :P På punkt 1 köpte jag denna: D.v.s. en kiteleasch,…
Slut på innehåll
Slut på innehåll