Benpress i maskin
Jag brukar ibland utföra benpress i maskin som en övning för rumpan. Som du ser på bilden håller jag fötterna högt upp på plattan, det gör att det tar mera på rumpan. Sätter du fötterna lägre ner så tar det mera på framlåren.
Similar Posts
Min favoritövning på gym
Min favoritövning på gym varierar hela tiden. Ibland är det marklyft, ibland pull-ups. Burpees älskar jag också. På sommaren är favoritövningar de som jag kan göra ute. Nu är det kanske lutande bänkpress och roddövningar som är mina favoritövningar på gym. En annan övning jag gillar är snatch med hantel, som är en av de…
Morgonlöpning
Jag började lite senare idag också, så jag passade på att köra ett springpass innan jobbet. Vädret ute var lite väl höstigt, tyckte mina barfotaskor, så vi löpte på springmattan i gymmet istället, tittandes på det där programmet på tv där den där engelsk-engelska damen med pannlugg tränar olydiga hundar.. Jag och skorna samlade ihop…
Prestera i löpning oberoende av ålder
Igår fortsatte jag med det nyfunna intresset att springa på vandringsleder i skogen. Jag fick med mig syster Adina på ett härligt njutarpass på ett av Fäbodas spår. Leden visade sig vara riktigt lagom lång (11 km) och riktig rolig att springa på. Vi hann springa några kilometer då vi skymtade två välbekanta blåa jackor…
Lyxiga kosttillskott för en extra energiboost
Inlägget är i samarbete med Myprotein Förra veckan fick jag hem ett roligt paket på posten som jag väntat på länge. Paketet hade tagit en sväng till Jakobstad till min sommaradress, men nu äntligen kom det fram. Det var ett paket med kosttillskott från Myprotein som anlände, produkter som jag själv hade fått välja ut…
3 bra grejer jag tillfört till mitt liv
Jag älskar tanken på hur man själv kan påverka sitt liv. Hur mycket ens egna tankar sätter tonen för hela dagen, och att man kan omprogrammera sin hjärna till det bättre! Här är tre random saker som gjort min vinter lite bättre. 1. En lugn stund startar morgonen De dagar barnen är på dagis börjar…
Aktivitetsarmband – guide till årets julklapp 2014
Vi är inne i december redan, och nu om inte tidigare är det dags att bestämma sig för vilka julklappar man ska köpa. En het julklapp för i år är träningsarmbandet (också kallat aktivitetssarmbandet) som är årets officiella julklapp år 2014 – så förstås tycker jag att aktivitetsarmbandet förtjänar ett helt eget blogginlägg! Ett träningsarmband håller…