Benpress i maskin
Jag brukar ibland utföra benpress i maskin som en övning för rumpan. Som du ser på bilden håller jag fötterna högt upp på plattan, det gör att det tar mera på rumpan. Sätter du fötterna lägre ner så tar det mera på framlåren.
Similar Posts
Barfotalöpning | Ben & rumpa | Fakta om träning | Gymträning | PT-utbildning | Träning med skivstång | Träningsblogg | Träningsinspiration
Nyinlärd teknik för knäböj och löpning
PT-kursen plus jobb vid sidan om tar all min vakna tid nuförtiden, och jag hinner inte blogga riktigt så mycket som jag vill. Men nu så länge jag väntar på att maten ska bli klar så ska jag passa på att skriva några rader. Vi är nu tre dagar inne på kursen, och jag lär…
Ja, visst är vi fantastiska!
Vi fortsatte med anatomi och fysiologi idag på PT-kursen. Muskler som fäster på exakt rätta ställen för att rörelserna ska bli perfekta, och leder med ledband, brosk och kapslar som är uppbyggda i detaljerad perfektion för att vara starka, stadiga och smidiga. Har du någonsin funderat hur mycket som krävs av kroppen för att du…
Skönhet i styrka
Den här videon jag just såg fick mig att bli sjukt träningssugen. Det ser så otroligt roligt ut! Tänk hur mycket man kan göra med sin styrka, och tänk hur mycket man kan lära sig om man bara vill. Strong är verkligen det nya skinny!
Köpa barfotaskor
Jag har funderat på att köpa ett par barfota-skor för barfotalöpning, men nu måste jag bara bestämma mig för vilken typ av skor jag ska köpa. Five-fingers eller mera stadiga skor? Jag gillar de här båda modellerna. Någon som har erfarenhet av barfotaskor? Är five-fingers eller andra varianter bättre?
Frukost | Kost | Life stories | Träningsblogg | VARDAGLIGT
15 bilder på en solig inflyttningshelg och frukost på vedspis
I lördags flyttade vi äntligen in tillbaka i huset! Vattnet är på igen och badrummet går att använda. Ännu är det en del att göra både i badrum och kök men det är så otroligt skönt att kunna bo här igen! Tusen tack till våra familjer som hjälpt till så otroligt mycket, speciellt i lördags när…
Träning med TRX
Här kommer lite träningsinspiration i form av TRX. TRX är nånting som jag skulle vilja testa på, det verkar vara mångsidig och funktionell träning. En annan fördel med TRX är att man lätt kan ta den med sig och träna i princip var som helst.