Annorlunda intervallträning

Imorse på gymet körde jag och Jonathan lite annorlunda intervallträning. Vi värmde först upp 5 minuter på crosstrainer, och sen blev det 10 minuter cykling, 10 minuter rodd och 10 minuter crosstrainer. Mellan varje station pausade vi nån minut för att få ner pulsen. 10 minuts intervallerna gjorde vi så att vi ökade motståndet var 3:e minut, och den sista minuten körde vi fullt. Det blev alltså tyngre och tyngre ju närmare slutet på de 10 minuterna man kom. Lite annorlunda men roligt intervallpass! 45 minuter räckte hela passet med pauserna inräknade. En bra start på dagen, även om jag kom lite röd i ansiktet till jobbet!