Finland 100 år
Grattis Finland till de 100 åren. Idag är jag extra stolt över att vara finländare.
Bildkavalkad från januari till december, från söder till norr, i detta vackra och trygga land.
Similar Posts
Sista chansen för PT-online
Som vanligt försvann måndagen i en dimma av jobb, och jag hann inte ens kika in på bloggen. Jag har alltid som mest jobb på måndagar när de nya kunderna startar för veckan. Under denna vecka tar jag ännu emot nya kunder för PT Extended som är 7 veckor, men efter det blir det stopp eftersom…
Fiilispromenad med musik i öronen
Jonathan fortsatte med wake-kabeln idag, men jag var allt för slut i kroppen för att fara på nytt. Gårdagens åkning känns i alla muskler i kroppen, och speciellt armarna och benen ligger på max träningsvärk. Jag bestämde mig istället för att ta ett lugnt träningspass idag. Jag hade tänkt lyssna på nån lär-dig-spanska podcast medan…
Veckans utmaning: Träna för en bättre hållning
En bra hållning tycker jag något av det viktigaste när det kommer till att se bra och hälsosam ut. Framåtsvängda axlar, en rundad rygg, framskjutet huvud och så vidare är bra exempel på hur man väldigt snabbt kan ge ett sämre första intryck, om du frågar mig. Förstås kan man aktivt tänka på att förbättra…
Ben & rumpa | CrossFit | Gymträning | Träna armar | Träning med skivstång | Träningsblogg | Träningsinspiration
Knäböjsträning som räddade en dålig dag
Alltså jag har märkt att jag den här årstiden behöver träningen mera än vanligt. När det är tråkigt och grått ute, så är ett crossfit-pass dagens höjdpunkt som jag ser fram emot. (Eller egentligen ser jag nog fram emot att komma hem och äta god middag och ligga i soffan och se på TV, men…
Skäriluft i lungorna
Vet du när det är så tyst att det känns som att det ringer i öronen? Så tyst var det ute i skärgården i helgen. Vi hade ett förlovningskalas vi ville vara med på så vi styrde kosan norrut, och hann också träffa mitt söta syskonbarn som var under två veckor gammal. Lördagkväll hann vi också…
Ben & rumpa | Gravidträning | Gymträning | Träning med pilatesboll | Träningsblogg | Träningsinspiration | Veckans Övning | Workout stories
Knäböj med pilatesboll: För dig som är gravid / har ont i rygg, höft eller knän
Avlastade knäböj är ett bra sätt att träna benen på för den som vill ta bort belastning från rygg-, höft och knäleder. Du avlastar lederna genom att göra knäböj med pilatesboll eller foamroller mot en vägg. Övningen tränar framlår, baklår och rumpa, men är lättare att genomföra teknikmässigt än vanliga knäböj med skivstång eller hantlar. Eftersom lederna…
Tack för underbara bilder Grattis Finland