Finland 100 år
Grattis Finland till de 100 åren. Idag är jag extra stolt över att vara finländare.
Bildkavalkad från januari till december, från söder till norr, i detta vackra och trygga land.
Similar Posts
Träning av simteknik
I morse tränade jag med en kund på ett av stadens gym, och eftersom simhallsavgift ingick i priset för gymavgiften så passade jag på att simma lite på samma gång efter passet. Simning är något som jag gärna vill bli bättre på, men som jag sällan kommer på att göra. På sommaren älskar jag att…
Onsdagsträning
Jag promenerade till gymmet idag i det vackra vädret för ett pass för överkroppen. Skönt att träna när det är lite folk där, om ni kollar i bakgrunden så är alla skåp lediga. Det gillar jag!
Träna mage med pilatesboll
Vad roligt att så många ville var med i magutmaningen! Härligt, nu ska vi kämpa tillsammans! Har ni kommit ihåg utmaningen och tränat magen idag? Till alla som är med i magutmaningen rekommenderar jag att träna magen cirka 4-5 gånger i veckan. Det är viktigt att ha vilodagar också, för att musklerna ska hinna återhämta…
Armpress på bosuboll
Att göra armpress på ett ostadigt underlag som på en bosuboll gör att det blir lite svårare och är en utmärkt övning för att träna de stabiliserande axelmusklerna, som är bra att träna om man har problem med lösa axelleder. Nu har inte jag problem med lösa axelleder, men brukar göra övningen nu som då…
CrossFit | Gymträning | Health stories | Träning med kettlebells | Träning med skivstång | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram
Dagens 30 min helkroppsprogram för gym
I Helsingfors har vi snöstorm idag, så jag flyttade med glädje träningen inomhus. Jag hade inte så mycket tid över idag, så ett 30 minuters helkroppsprogram fick räcka. Men man hinner ju göra rätt så mycket på 30 minuter, om man bara utnyttjar tiden rätt. Jag hade glömt mina träningsskor hemma, så jag fick utgå från övningar…
Magmuskelträning efter träningspaus
Jag & J var till gymmet idag, så skönt att träna efter en lååång paus med endast ätande och latande. Gymmet var tomt förutom ett annat par, gillar när det är mindre folk. Märkte att musklerna tydligen behövde julpausen från träningen, för jag orkade bättre än vanligt. Jag gjorde bland annat dessa två magövningar: Visste…
Tack för underbara bilder Grattis Finland