Finland 100 år
Grattis Finland till de 100 åren. Idag är jag extra stolt över att vara finländare.
Bildkavalkad från januari till december, från söder till norr, i detta vackra och trygga land.
Similar Posts
Tufft CrossFit-pass
Har tränat ett CrossFit-liknande pass med Jonathan på gymet ikväll. På programmet stod marklyft, frivändningar och axelpress samt core-träning. Vi började med frivändningar i 8 x 3 repetitioner, fortsatte med marklyft plus axelpress (armar rakt upp ovanför huvudet 6 x 3) och båda tillsammans 6 x 3 repetitioner. Sedan körde vi marklyft 15, 10, 3,…
Förlorar man muskelstyrka efter en träningspaus?
Idag var det dags för första riktiga WOD på CrossFit Jeppis. Passet var som vanligt både roligt och jobbigt, men till min förvåning så fick jag två stora aha-upplevelser under passet. Min första aha-upplevelse gällde rörlighet. Det är otroligt hur mycket rörlighet faktiskt påverkar i utförandet. Idag värmde vi upp bland annat med rörlighetsövningar för…
Hur undvika huvudvärk efter träning? Se checklista!
Huvudvärk är jobbigt, det vet vi alla. 90% av oss har huvudvärk nu och då, men tyvärr är det också väldigt många som har återkommande huvudvärk som är svårare att bli av med. Även om huvudvärk är vanligt, så är det bra att komma ihåg att huvudvärken är kroppens sätt att signalera att allt inte…
Utterleden 2018 – så här gick det!
Några undrar säkert hur det gick på terränglöpningen i lördags, med tanke på min dåliga form kvällen innan. Då får jag glädja er med beskedet att jag och min kompis Mia båda kom i mål! Vi startade på lördag förmiddag och hade 26 kilometer framför oss på Utterleden. Det var halvsoligt väder och shortsen åkte…
Midnight Run – löpning när det är som roligast!
Midnight Run var precis allt som jag hade hoppats på. Jag klarade av att springa lugnt som jag hade tänkt, och njöt av att springa hela vägen från start till mål. I starten lade jag mig bara mitt i den gröna klungan och följde med i strömmen. Jag var egentligen i en för snabb startgrupp,…
Veckans utmaning: Träna för en bättre hållning
En bra hållning tycker jag något av det viktigaste när det kommer till att se bra och hälsosam ut. Framåtsvängda axlar, en rundad rygg, framskjutet huvud och så vidare är bra exempel på hur man väldigt snabbt kan ge ett sämre första intryck, om du frågar mig. Förstås kan man aktivt tänka på att förbättra…
Tack för underbara bilder Grattis Finland