Idag har vi också ätit ute, det blev en sallad med räkor från Memphis. Riktigt gott.
Sen råkade jag i förbifarten hitta ett par DC-skor på rea som jag bara inte kunde motstå. Så nu sitter de så fint i min skohylla, redo för att användas!
Idag hängde vi också en stund på stranden, i Drumsö denna gång, men sen blev det mulet och vi for hem och gjorde tacopaj. Nu har solen kommit fram igen, så kanske vi vågar oss ut en sväng ännu innan det blir läggdags!
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Idag efter jobbet blir det shopping! Vad jag behöver är ett par snygga jeans, en shorty-våtdräkt att ha i spanien, en vårjacka och en klänning att ha på mig när jag blir färdig. Knappast hittar jag allt, men hittar jag ren nåt är jag nöjd.
Jag läste ett viktigt inlägg på PT-Fias blogg om matångest. Matångest kan handla om allt mellan en allvarlig ätstörning och att man i vardagen tänker och funderar mycket på detta kring mat, vad som är hälsosamt eller inte. Jag förstår att det är lätt att uppleva matångest, när man får påtryckningar om hälsosam mat från höger till…
Avokado är ju en fantastisk frukt som knappast någon har missat som läst en hälsoblogg under de senaste tio åren. Avokado har enorma hälsofördelar, och det allra bästa av allt är att det är en vegetabilisk fettkälla som mättar bra, samtidigt som den innehåller så många bra grejer. Det dummaste jag nånsin hört är folk…
Ifall någon är intresserad av hur Google fungerar (vilka sidor som hittas bäst, hur Google rangordnar sidor och Google AdWords) så kan man läsa min sökmotoroptimerande mans blogginlägg på forummag.fi. Sökmotoroptimering blir allt vanligare, och det gäller att veta hur Google fungerar för att ha en chans att hittas på olika sökningar. Här hittar du inlägget.
Ikväll har jag gjort något som jag inte gjort på länge – nämligen varit till biblioteket. Jag valde böcker som jag vet att jag läser eftersom de är både roliga och lättlästa (okej, nu vet jag inte hur Sofis Fahrmans bok är, men de övriga). Så nu sitter jag och mannen i soffan med varsin…
Igår skrev jag om 3 + 3 + 3 övningar för armarna utan redskap, idag är det samma siffror men annat jag tänker på. 3 bästa träningsformer just nu: Body Balance på Studio Z. Var på passet i söndags och älskade det. Mycket stretch och rörlighet, men också en del styrka – precis lagom för…