Idag har jag testat att kita med pulsklockan på! Jag gjorde det sist i vintras en gång, då hade jag snittpuls på 152 och hösta puls på 181. Nu idag när jag testade var medelpulsen på 156 och hösta på 178, så det var alltså ingen stor skillnad i att åka på vintern eller sommaren….
Så här spenderar vi en blåsig och halvruggig lördagkväll i augusti.
Om man löper i barfotaskor är det bra att börja försiktigt. Börjar man direkt med att springa samma sträckor man sprungit tidigare i vanliga skor är det stor risk för överbelastningsskador eftersom löpstilarna är så olika. Nu när jag håller på springa in mina barfotaskor har jag löpt enligt detta schema som jag lagt upp…
Jiihhooooo vad jag är glad! Igårkväll var jag på en halvtimmes länk utan smärta i knäna! Det senaste året har min skada (runner’s knee/löparknä) gjort att jag kunnat löpa i medeltal max 15 minuter. När man har runner’s knee smärtar det på utsidan av knäet, när man upprepade gånger böjer benet som till exempel vid…
Jag är så glad idag! Dels beror det på att det är fredag imorgon och jag slutar tidigare, och dels för att jag har haft en riktigt skön kitingkväll tillsammans med min underbara man. Idag efter jobbet styrde vi alltså mot Kallvik när vi såg att vindprognoserna såg bra ut. En riktigt bra kite-kväll fick…
Nu ikväll har jag och min man bokat flyg och hotell i stockholm i slutet av september. Jag har nog varit i stockholm tidigare, men shoppat mest på Drottninggatan och där runt, så nu är frågan till alla stockholmare; var är den bästa shoppingen? Och de bästa caféerna och restaurangerna? Mannen kommer att vara en…
Att man ska stretcha efter ett träningspass är för de flesta ganska naturligt och ingår oftast i grupp-träningspass på gymmen. Men nu på senare tid har många säkert hört att det inte är någon idé med att strecha, och att streching inte gör att musklerna återhämtas bättre efter träningen. Så vad är det riktigt som…
Jag har hittat ett mellanmål som är både praktiskt och gott – nämligen wasas sandwich. Knäckebrödet med en god krämig fyllning behöver inte förvaras kallt och passar därför bra som mellanmål var du än befinner dig. Jag hade med det till stranden under förra helgens kiting när kylväskan inte var med. Min favorit är den…
Slut på innehåll
Slut på innehåll