Nu är det dags för ett inlägg om en grej som inte kanske är den vanligaste att skriva om på bloggar, nämligen hallux valgus. Men det är ett viktigt inlägg som jag tycker att ni alla bör läsa om, eftersom det är mycket vanligt och man faktiskt kan göra något åt det – om man bara […]
KommenteraInfo om barfotalöpning - Lär dig allt om barfotalöpning!
Varför föredrar jag barfotalöpning och hur börjar man barfotalöpa? Här hittar du allt du behöver veta om barfotalöpning!
Lär dig detta om hallux valgus – ge dig själv friska fötter!
25.04.2016
Träningsprogram och -upplägg just för dig:
-
Hejdå ryggont!
285.00 kr
-
Kickstart Challenge Mama
327.00 kr
Helsinki City Trail i video
03.11.2015
Jag försökte ju beskriva traillöpningseventet Helsinki City Trail så gott det gick, men jag tyckte jag ändå inte fick fram hur härligt det var att springa där i skogen med alla andra. Här är en video från eventet, som jag tycker ger en lite bättre bild av hur härligt väder det var och hur härliga […]
Kommentera
Härlig höstlöpning och löptekniksnack
30.09.2015
Är det någon annan som tycker att det är den bästa årstiden för löpning nu? Löparbomen brukar ju alltid komma på våren, när folk har spring i benen efter en lång vinter, men jag tycker faktiskt att hösten är den bästa årstiden för att springa. Luften är klar och krispig, men ännu ganska varm. Bäst är […]
Kommentera
Bra barfotaskor – så här hittar du dem!
29.07.2015
Jag fick en fråga igår om bra barfotaskor och tänkte att jag lika gärna kan skriva ett helt inlägg om detta. För när det kommer till löparskor och barfotaskor är jag faktiskt rätt så petig. Fråga: Hej! Jag tänkte köpa barfotaskor åt mej, o nu undrar jag om du har nå tips? De finns ju […]
Kommentera
Löpning & skador: Ett enkelt tips för att slippa skador vid löpning
07.05.2015
Löpning och skador är två ord som passar väldigt bra ihop. Tyvärr. Även om löpning är enkelt i sig självt, och många springer hela livet utan att få några skador, så är det också väldigt många som drabbas av skador på på något ställe i kroppen om man springer ofta. De vanligaste problemområden när man […]
Kommentera
Styrketräning för löpare – träningsprogrammet som gör dig till en bättre löpare
19.03.2015
Löpning är den allra vanligaste sporten att utöva. Det är ju bara att dra på sig skorna och sticka iväg! Detta härliga vårväder ökar definitivt löparmotivationen hos många, och på eftermiddagarna är det många löpare som syns på vägarna. Förra våren skrev jag två inlägg i samma kategori: 5 tips som förbättrar din löpteknik Upplägg […]
Kommentera
Rätt teknik och rätt skor för barfotalöpning
20.02.2015
Camilla skickade mig ett trevligt mail för rätt så länge sen, men jag tänkte det var bättre att svara sent än aldrig. Camilla skrev så här (förkortat): Ett aktuellt tema för mig just nu är löpning där man landar på framfoten, kan kanske småningom utvecklas till äkta barfotalöpning. Hittade inget på din sida om hur man […]
Kommentera
Är Fivefingers och andra barfotaskor farliga?
30.05.2014
Många av er har säkert sett på Aftonbladet och andra nyhetssidor om faran med barfotaskor i och med att Fivefingers tvingades böta 25 miljoner i skadestånd för falsk marknadsföring. Som vanligt gillar Aftonbladet att blåsa upp detta till en stor grej för att locka läsare, men jag hoppas att folk inte slutar springa med barfotaskor […]
KommenteraKickstart Challenge 14 veckor
Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!
Välkommen!
Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.
I samarbete med
