Barfotaskor för barn och vuxna – Checklista: är dina skor bra för din fothälsa?
Ergonomi och hållning | FYSIOTERAPI | Träningsblogg

Barfotaskor för barn och vuxna – Checklista: är dina skor bra för din fothälsa?

Året var 2010 när jag gick min tredje och sista fysioterapipraktik på Barnets Borg i Helsingfors. Jag älskade arbetet på polikliniken med barnen där, men det var en sak som skavde lite. Det var att mina kollegor rekommenderade väldigt styva, hårda skor till barn med platta fotvalv. Själv hade jag precis upptäckt barfotaskorna då och…

Vad allt kan du köpa hos mig? Tipsa om vad du vill ha och få rabatt på ditt nästa köp!
Ergonomi och hållning | FYSIOTERAPI | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Välbefinnande

Vad allt kan du köpa hos mig? Tipsa om vad du vill ha och få rabatt på ditt nästa köp!

När jag startade mitt företag 2013 så var mitt mål att erbjuda tjänster som håller människor friska, så att man inte skulle behöva uppsöka fysioterapeut eller läkare. Det har blivit stort fokus på att hållas skadefri och få en bra hållning i mina program, bland annat genom att lägga stort fokus på rygg, rumpa och…

Bättre ergonomi med en balansdyna till hemmakontoret
Ergonomi och hållning | FYSIOTERAPI

Bättre ergonomi med en balansdyna till hemmakontoret

Reklam för egen produkt Vi är många som jobbar på hemmakontor just nu. Jag trivs med att jobba hemifrån i lugn och ro, men nackdelen är att det inte ryms någon high-tec kontorstol och höj- och sänkbart skrivbord i vårt lilla hus. Jag jobbar oftast från köksbordet, och ni kan föreställa er att jag inte…

Ryggveckan 2020 – 4 saker att tänka på för att slippa ryggont
FYSIOTERAPI | Ryggträning | Träningsblogg

Ryggveckan 2020 – 4 saker att tänka på för att slippa ryggont

Jag hörde på nyheterna om ryggveckan 2020 – hur man uppmärksammar att allt fler människor får ont i ryggen av stillasittande arbete. Under coronapandemin har många bytt ut sina ergonomiska kontor till en bärbar dator på köksbordet, vilket har ökat ryggproblemen ännu mera. Människor verkar också röra på sig mindre nu än tidigare, eftersom vi…

Tips för att lära barn gå efter gips / brutet ben
FYSIOTERAPI | Träningsblogg

Tips för att lära barn gå efter gips / brutet ben

Det är otroligt tråkigt när det går så illa att barn bryter något ben och måste gipsas. Arthur är inte den första treåringen med gips och inte heller den sista. Till all tur läks frakturer väldigt snabbt för barn. Tiden läker alla sår, brukar man säga, och i Arthurs fall blev det bra igen på…

Undvik paddnacke hos barn: bästa tipset!
FYSIOTERAPI | Träningsblogg

Undvik paddnacke hos barn: bästa tipset!

Paddnacke är ett ganska festlig benämning på ett lite mindre festligt symptom: dvs när nacken får en rörelseinskränkning med framåtböjt huvud på grund av att man suttit i en dålig ställning och kollat på paddan för länge. Tyvärr händer det att barn får paddnacke och det kan faktiskt vara så allvarligt så att man får…

Foglossning under graviditet: tips på 5 bra övningar
FYSIOTERAPI | Gravidträning | Rehab-träning | Träningsblogg

Foglossning under graviditet: tips på 5 bra övningar

Foglossning är något som många kvinnor får stå ut med under graviditeten. En vanlig myt är att man tror att fogarna lossnar från varandra, som namnet antyder. Men om man kollar en röntgenbild av en kvinna med väldigt svår foglossning så är inte fogarna lösare än hos en kvinna utan foglossning. Men vad är det…

Hejdå ryggont! Träningsprogrammen för att slippa ryggvärk är klara
FYSIOTERAPI | Rehab-träning | Ryggträning | Träningsblogg

Hejdå ryggont! Träningsprogrammen för att slippa ryggvärk är klara

Massor av reklam för min egen produkt för äntligen är programmen till Hejdå ryggont uppe i min webbutik!  Ryggvärk är vanligt, men ingenting du ska lära dig leva med. Varför leva ett helt liv med ryggont när du själv kan göra något åt det? Med rätt träning har du otroligt mycket att vinna!  I paketet…

Slut på innehåll

Slut på innehåll