Fysioterapi (Sjukgymnast i Sverige)

Eftersom jag är utbildad fysioterapeut så skriver jag en del inlägg från en fysioterapeutisk synvinkel. Jag försöker ändå skriva på ett lättförståeligt sätt så att vem som helst ska kunna läsa inläggen. En stor del av inläggen handlar om idiopatisk tågång eftersom jag just skrivit mitt examensarbete om det.

Vad allt kan du köpa hos mig? Tipsa om vad du vill ha och få rabatt på ditt nästa köp!

Vad allt kan du köpa hos mig? Tipsa om vad du vill ha och få rabatt på ditt nästa köp!

27.04.2021

När jag startade mitt företag 2013 så var mitt mål att erbjuda tjänster som håller människor friska, så att man inte skulle behöva uppsöka fysioterapeut eller läkare. Det har blivit stort fokus på att hållas skadefri och få en bra hållning i mina program, bland annat genom att lägga stort fokus på rygg, rumpa och […]

Kommentera
Träningsprogram och -upplägg just för dig:
Bättre ergonomi med en balansdyna till hemmakontoret

Bättre ergonomi med en balansdyna till hemmakontoret

25.02.2021

Reklam för egen produkt Vi är många som jobbar på hemmakontor just nu. Jag trivs med att jobba hemifrån i lugn och ro, men nackdelen är att det inte ryms någon high-tec kontorstol och höj- och sänkbart skrivbord i vårt lilla hus. Jag jobbar oftast från köksbordet, och ni kan föreställa er att jag inte […]

Kommentera
Ryggveckan 2020 – 4 saker att tänka på för att slippa ryggont

Ryggveckan 2020 – 4 saker att tänka på för att slippa ryggont

14.10.2020

Jag hörde på nyheterna om ryggveckan 2020 – hur man uppmärksammar att allt fler människor får ont i ryggen av stillasittande arbete. Under coronapandemin har många bytt ut sina ergonomiska kontor till en bärbar dator på köksbordet, vilket har ökat ryggproblemen ännu mera. Människor verkar också röra på sig mindre nu än tidigare, eftersom vi […]

Kommentera
Tips för att lära barn gå efter gips / brutet ben

Tips för att lära barn gå efter gips / brutet ben

13.08.2020

Det är otroligt tråkigt när det går så illa att barn bryter något ben och måste gipsas. Arthur är inte den första treåringen med gips och inte heller den sista. Till all tur läks frakturer väldigt snabbt för barn. Tiden läker alla sår, brukar man säga, och i Arthurs fall blev det bra igen på […]

Kommentera
Undvik paddnacke hos barn: bästa tipset!

Undvik paddnacke hos barn: bästa tipset!

09.03.2020

Paddnacke är ett ganska festlig benämning på ett lite mindre festligt symptom: dvs när nacken får en rörelseinskränkning med framåtböjt huvud på grund av att man suttit i en dålig ställning och kollat på paddan för länge. Tyvärr händer det att barn får paddnacke och det kan faktiskt vara så allvarligt så att man får […]

Kommentera
Foglossning under graviditet: tips på 5 bra övningar

Foglossning under graviditet: tips på 5 bra övningar

24.01.2019

Foglossning är något som många kvinnor får stå ut med under graviditeten. En vanlig myt är att man tror att fogarna lossnar från varandra, som namnet antyder. Men om man kollar en röntgenbild av en kvinna med väldigt svår foglossning så är inte fogarna lösare än hos en kvinna utan foglossning. Men vad är det […]

Kommentera
Hejdå ryggont! Träningsprogrammen för att slippa ryggvärk är klara

Hejdå ryggont! Träningsprogrammen för att slippa ryggvärk är klara

02.01.2019

Massor av reklam för min egen produkt för äntligen är programmen till Hejdå ryggont uppe i min webbutik!  Ryggvärk är vanligt, men ingenting du ska lära dig leva med. Varför leva ett helt liv med ryggont när du själv kan göra något åt det? Med rätt träning har du otroligt mycket att vinna!  I paketet […]

Kommentera
Slipp värk i skulderbladen – guide till rätt träning & bra övningar

Slipp värk i skulderbladen – guide till rätt träning & bra övningar

29.03.2018

Min kropp vill inte riktigt samarbeta just nu. Jag har en enorm värk i skulderbladen som resultat att jag går runt och bär på en 8 kilos knodd på dagarna. Jag har faktiskt bokat in en massage om några timmar som jag ser enormt mycket fram emot. Nu som då unnar jag mig den lyxen […]

Kommentera

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen