Jag har mellanmålspaus på jobbet. Även om jag har stressiga dagar ibland försöker jag alltid ta mig tid att äta en ordentlig lunch och mellanmål. Det gör att jag orkar bättre och småäter mindre när jag inte kommer hem vrålhungrig. Ofta brukar jag äta naturell yoghurt med frukt eller bär till mellanmål, men idag var yoghurten slut så jag nöjer mig med kiwi. Jag har ännu två klienter idag, sen blir det helg och antagligen kitesurfing i detta härligt blåsiga väder!
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Det snöar och snöar och snöar. Enligt x3m så är snö i Helsingfors som dåkande finnar; det kan aldrig vara bara lite, utan måste alltid överdrivas. Det stämmer iallafall väldigt bra överrens med snön här just nu! Men jag kan inte förstå hur man klagar på mycket snö, det är ju så härligt! Jag har…
Jag är egentligen ingen nagellacksperson, jag är alltför ofin för det och kan aldrig ha långa naglar, usch. Men jag tycker ändå att det kan vara roligt att då och då pigga upp med lite förg på naglarna. Idag hittade ja dethär aprikos-färgade lacket som blev en ny favorit. Dessutom doftar det jordgubbar när det…
Tänk att fågelsång och dropp från taken gör att hela jag studsar upp och er som Tiger i Nalle Puh och blir alldeles varm i hjärtat. Det känns som om den långa vintern med sjukdom är över och jag håller på vakna igen. Tror att det är tack vare mina konstgjorda vänner (zink och esberitox)…
Då man söker på ordet självmord på google kommer en sida först i sökresultatet som beskriver hur man ska göra för att ta livet av sig. Kanske inte så värst bra om en person googlar som allvarligt funderar på saken? Därför har en kampanj startats i Sverige som ska försöka få bort sidan från första plats i…
Jag tänkte nu ta upp ett ämne som jag inte tidigare skrivit något om, nämligen rökning och att sluta röka. Rökning är ett hot mot hälsan och tyvärr ännu ganska vanligt. I detta blogginlägg kan du läsa om hur rökning skadar hälsan, och det allra viktigaste – hur du ska göra om du bestämt dig för att…
Jag har precis fått min onepiece som vi några från Kitegirls Finland beställde, och nu sitter jag i soffan med den och myser och vill inte stiga upp. Jag tittar på Medicin med Mosley, som jag alltid tycker är lika intressant, men får lite dåligt samvete för att jag sitter och myser i min sköna…