Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Har just ätit goda våfflor med hemlagad glass och bär, riktigt gott. Vi har ätit så mycket i helgen att jag säkert blivit några centimetrar tjockare i midjan (plus att jag inte tränat ordentligt innan jul så där kom några centimetrar till)! Sitter för tillfället och tittar på president-valvakan och funderar på om jag borde…
Som jag tidigare berättat så testade jag lite mera strikt LCHF i tre veckor nyligen. Jag åt inte alls godis eller andra snabba kolhydrater, men åt istället mycket fett, proteiner och grönsaker. Frukt åt jag ibland. Nu tänkte jag berätta om fördelarna och nackdelarna med den typ av diet, som jag upplevde det. Här är…
Jag bakar aldrig eget bröd, även om hembakt är det godaste. Jag är helt enkelt för lat. När jag köper bröd tycker jag om att variera mig och testar nästan varje gång nått nytt bröd. Ett basic bröd som alltid nu som då slinker hem är ett grovt rågbröd, men nu har jag fått en…
Vårdepression har jag alltid tyckt varit ett sånt konstigt ord. Hur kan man vara deprimerad på våren, precis när allt det roliga börjar? När dagarna blir ljusare och snön börjar ge vika för mera liv i naturen. Men jag har förstått att vårdepression är väldigt vanligt. Upp till tio procent av nordbor har nån form…
Ni kommer kanske ihåg att jag skrev om en sjukt god chokladpudding som min kompis Linda hade gjort åt mig under vandringen i Mallorca? Då trodde jag att det var hungern som talade och jag tvivlade på att jag skulle få chokladpuddingen lika god när jag kommit hem. Men det fick jag! Chokladpuddingen blev så…
Det är superbra kitevindar idag, är soligt och varmt men jag sitter hemma på soffan. Jag har aldrig tidigare i sommar missat en blåsig dag när jag haft möjlighet att kitesurfa, men idag har jag faktist ingen ork alls. Vi kom hem inatt, så jag har inte sovit så bra, och har jag träningsvärk i…