Tuff spinning
Var på ett tufft pass spinning idag med Jessica. Det var en ny instruktör som verkligen tvingade oss att ge allt. Riktigt skönt pass. Jag hade högre medelpuls än jag brukar ha, och högsta pulsen var också lite högre.

Var på ett tufft pass spinning idag med Jessica. Det var en ny instruktör som verkligen tvingade oss att ge allt. Riktigt skönt pass. Jag hade högre medelpuls än jag brukar ha, och högsta pulsen var också lite högre.

Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Kroppviktsträning. Jag har börjat träna mera styrketräning igen sen vi kom hem efter semestern. Jag följer egentligen upplägget i Kickstart Challenge Mama, men har lite problem som vanligt att följa ett färdigt upplägg, även om jag själv gjort upp programmen. Allra helst ställer jag mig i gräset, känner efter vad kroppen behöver just idag och…
Dags för nästa veckas utmaning! Jag tänkte att vi igen kunde satsa på något träningsinriktat, och denna gång blir det fokus på armar och överkropp. Vi ska under nästa vecka göra 20 stycken armhävningar och 20 stycken axelpressar varje dag. Armhävning Att tänka på: Kroppen så rak som möjligt. Armbågarna rakt ut till sidorna (eller intill…
Alltså jag har märkt att jag den här årstiden behöver träningen mera än vanligt. När det är tråkigt och grått ute, så är ett crossfit-pass dagens höjdpunkt som jag ser fram emot. (Eller egentligen ser jag nog fram emot att komma hem och äta god middag och ligga i soffan och se på TV, men…
Jag kom precis hem från ett första besök på rådgivningen här i Jakobstad. All info flyttades över från Helsingfors så nu fortsätter jag förstås här. Det kändes superbra med min nya barnmorska, och jag älskar att kunna prata dialekt på mottagningen. Jag är nu är jag gravid i vecka 25 (24 + 5), och nu börjar…
Sån här fin dimma hittade jag ikväll när jag var ute och springa för att sträcka på benen efter att vi kalasat hela kvällen med vårt fadderbarn. Klockan var redan över tio och det höll på bli mörkt, så det blev en lite kortare runda. Det var lite kyligt i luften, men så otroligt härlig…
Hurudana träningspass är så bra att du ännu efter flera veckor och månader kommer ihåg dem som ett av de bästa? Vissa träningspass är ju bara så, att de hålls kvar lite längre i minnet än de andra. Här är mina bästa träningspass hittills i år, med start från de senaste passen! 1. Konditionsträning surfstyle under vatten…