Styrketräningspass gånger två

|

Jag har klarat mig utan förkylning än så länge, även om jag varit riktigt trött idag av någon konstig anledning. Men jag hade ändå tillräckligt med krafter för att köra igenom ett intervallpass två gånger – först för att testa det och sedan för att leda det på Xtravaganza. Tyvärr hade Xtravaganza inte gjort någon bra reklam för passet så den enda som dök upp var en som jag hade lockat med. Tråkigt eftersom jag förberett och allt… Men det blev ett riktigt roligt pass ändå med riktig privatträning!

Men nu på torsdag kommer en ny chans! Klockan 18.00 – be there! Purotie 1 är adressen. Gratis, ingen förhandsanmälning behövs och mycket svett och puls utlovas!

wake
En suddig telefonbild från gårdagens wakeboard, som resluterade i en halvt stukad fot, en totalt överbelastad arm, huvudvärk och en sjuk nacke. Försvårade träningen idag, men ändå var det totalt värt det…! Konstiga jag… 

 

Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.

Similar Posts

Veckans utmaning: Högrepsträning – träning av typ 1 muskelfibrer
| | | | |

Veckans utmaning: Högrepsträning – träning av typ 1 muskelfibrer

I styrketräning så tränar de flesta (gissar jag) med 10 repetitioner i 3 set, vilket är en bra regel för nybörjare att följa. 10 repetitioner i 3 set är bra för att bygga muskelvolym, vilket är något som de flesta vill åstadkomma med styrketräningen. Men som jag tidigare sagt så är det bra att variera styrketräningen…

Tips på hemmapass med hantlar och träningsbänk
| | |

Tips på hemmapass med hantlar och träningsbänk

Inlägg i samarbete med Traningsprodukter.se – tankar och åsikter mina egna Idag tänkte jag tipsa om ett hemmapass som du kan göra var som helst bara du har tillgång till hantlar och en träningsbänk. Jag har använt mig av liknande hantlar och träningsbänk som finns på Traningsprodukter.se. Att kombinera just de redskapen i träningen ger…

Träningsprogram för gym – dagens sköna pass i snöstormen
| | | | | |

Träningsprogram för gym – dagens sköna pass i snöstormen

Vilket vinterväder vi har idag! Snöstorm och hård vind. Men jag älskar det. Skönt att slippa regnet och det gråa. Att kitesurfa i den här kylan lockar ändå inte, så nu vill jag gärna ha snö och is och snowkiting istället! Extra skönt är det att låsa in sig på gymmet när snön yr utanför. Jag…

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *