LCHF-dieten slänger omkull alla de gamla kostråden om tallriksmodellen med en tredjedel kolhydrater. Man har på senare tid kunnat konstatera att en kost med LCHF-mat passar utmärkt för att kontrollera vikten och får att må bra. Själv går jag inte någon strikt LCHF-diet, även om jag försöker minska på kolhydraterna i maten. På bloggen kommer nu som då recept med LCHF-kost.
Jag kunde inte låta bli att köpa hem en flaska jaffa-läsk sötad med stevia när jag hittade det i affären. Stevia är en ny natulig sockerform som används som sötningsmedel, och eftersom det är 400 gånger sötare än vanligt socker blir det totala energi-innehållet mindre i produkter med steviasocker. Jaffaläsken innehöll endast 20 kalorier och…
Hade några kompisar över ikväll, och det var riktigt trevligt med lite umgänge. Vi badade bastu, sjöng singstar, pratade och åt gott. Jag hade gjort en fruktsallad och åt tills jag fick ont i magen, ännu en gång. Det är något med mig och fruktsallad, vi går lite för bra ihop, vilket brukar resultera i…
Jag är en av de där morgontrötta personerna som varje morgon sover så länge det bara går, snoozar lite för länge, och får bråttom för att hinna i tid. Jag kommer nog alltid i tid till jobbet, men jag har varje minut inräknad när jag gör mig i ordning, och kan typ inte lägga på…
Ingen feber idag, hurra! Men är nog inte ännu frisk eftersom jag är helt slut efter att ha varit över till andra sidan gatan och handlat. Men det känns ändå som att det är på väg åt rätt håll. Så nu efter dagens goda gärningar (har också tvättat kläder och städat lite) kryper jag upp…
Jag har fått feber nu igen och är sjukskriven resten av veckan. Tråkigt, tråkigt, tråkigt. Ser bara hur klienthögen växer på jobbet, kommer att ha så mycket att göra när jag varit borta en hel vecka. Det är den dåliga sidan med att jobba på poliklinik, ingen sköter dina klienter när du själv är sjuk….
Och hostandet forsätter med feber. Så synd att jag är sjuk just nu, precis när jag har som allra flest bloggläsare som väntar på träningsinspiration för att kicka igång det nya året, och här sitter jag och hostar och febrar. Men kan tyvärr inte göra så mycket annat för tillfället. Tror att jag måste gå…
Jag tänkte skriva ett kostrelaterat inlägg denna gång, eftersom maten går hand i hand med träning. Om du vill gå ner i vikt lönar det sig att tänka på maten också, och inte bara på att öka träningen. Maten har en stor betydelse om du vill gå ner i vikt. Vissa anser att det är lättare…
Det börjar bli dags att söka sig tillbaka till civilisationen efter en härlig julhelg, så idag har jag gjort den obligatoriska matshoppingen på fabriksbutiken. Hem kom jag med två plastkassar fulla med kött till ett superbilligt pris. Nu är jag ju lite jävig i denna situation med tanke på att jag får handla där som…
Slut på innehåll
Slut på innehåll