LCHF-kost | Träningsblogg | Youtube

LCHF och träning

Man behöver inte nödvändigtvis mycket kolhydrater för att träna hårt, utan tvärtom kan du kanske prestera bättre med en LCHF-kost? Intressant, tycker jag, och delar med mig detta videoklipp från kostdoktorn som jag just tittade på. Det finns ett längre klipp också, där Jonas Bergqvist föreläser en timme i ämnet, men har inte hunnit titta…

Kite tricktips | KITESURFING | Youtube

Kitesurfing tricktips: frontroll crailgrab

Frontroll är ett av mina favorittrick i kitesurfing, eftersom man kan göra den även när man har mycket kraft i draken och kan variera den på så många olika sätt. I Danmark övade jag in en ny grab till mina frontrollar – nämligen crailgrab, som är aningen snyggare än den vanliga tailgraben jag brukar göra….

Hvide Sande, Danmark | KITESURFING | Träningsblogg | VARDAGLIGT | Youtube

Videoblogg från kitesurfing i Danmark

Här kommer nu en videosnutt som vi filmade idag i Ringkøbing när vi kitesurfade. Jag vet att många av er bloggläsare funderat hur man kitesurfar, vad man har för utrustning o.s.v, så här visar jag hur det ser ut när man startar och tar sig ut i vattnet. På grund av blåsten hörs det tyvärr inte…

Träningsprogram för kitesurfare
Gymträning | Hemmaträning | KITESURFING | Träningsblogg | Träningsprogram | Youtube

Träningsprogram för kitesurfare

Detta är ett inlägg jag velat skriva om länge – nämligen hur man ska lägga upp sin träning som kitesurfare. Som kitesurfare kan man ha nytta av starka muskler för att lyckas bättre i sin åkning, och för att förebygga skador. Därför har jag lagat upp några bra exempel på övningar utgående från fysiologin under…

Dagens övning | Hemmaträning | Magträning | Träningsblogg | Youtube

Dagens övning: Sidoplankan med vridning

Dagens övning blir sidoplankan med en vridning som tränar bålen, främst sneda magmusklerna, och höftpartiet. Du kommer antagligen också att känna att armen du håller dig upp på tränas. Jag har lite hat-kärlek till denna övning, eftersom den får de sneda magmusklerna att skrika, speciellt mycket känns det i sidan längre ner mot golvet. Perfekt…

KITESURFING | Youtube

Snowkite inspiration

Det är inte bara träning jag är sugen på, utan även snowkiting. Denna tid förra året var vi mitt inne i snowkite-säsongen, men detta år verkar det inte bli någon snowkite alls. Igår snöade det rejält här i Helsingfors, och i takt med att snölagret växte ökade snowkite-abstinensen. Men idag har snön smält bort igen….

Kitesurfing i Hurghada
Hurghada, Egypten | Kite tricktips | KITESURFING | RESOR | Youtube

Kitesurfing i Hurghada

Tänkte berätta lite om själva kitesurfingen i Hurghada, vet att några är intresserade av det också, även om det inte intresserar alla. Om du vill kitesurfa och samtidigt njuta av sol är Hurgada ett bra semestermål. Platsen vi åkte på,  Colona Watersport, var vi riktigt nöjda med. Vi bodde på hotellet Magawish Swiss Inn, vilket…

Slut på innehåll

Slut på innehåll