Magövningar i video – så tränade jag förr och så tränar jag nu
Magträning | Träningsblogg

Magövningar i video – så tränade jag förr och så tränar jag nu

På min youtube-kanal har jag samlat många träningstips genom åren och tänkte nu dela några magövningar i video. Video är väl ändå enklaste sättet att kolla nya övningar, så man vet att man gör rätt! 5 video med många olika magövningar – kanske du får inspiration till nästa träningspass? …. Men hur tränar jag nu?…

Variera din magträning i olika positioner: tips på 3 magövningar som också stärker handlederna
Magträning | Träningsblogg

Variera din magträning i olika positioner: tips på 3 magövningar som också stärker handlederna

Jag avslutar ofta mina styrkepass med någon typ av magövning, när jag tränar styrka på egen hand. Inte för att det är något måste att avsluta träningspassen med magövningar; jag får ändå tillräckligt med utmaning för bålen när jag gör vanliga basövningar som knäböj, marklyft och så vidare. Men eftersom jag inte ännu tränar så…

Hunden till plankdrag: favoritövning för corestyrka & rörlighet
Hemmaträning | Magträning | Träning utan redskap | Träningsblogg | Veckans Övning

Hunden till plankdrag: favoritövning för corestyrka & rörlighet

En favorit för tillfället är övningen hunden till plankdrag. Ni har nog sett övningen tidigare på bloggen men jag tror jag aldrig har förklarar den närmare. Här ser ni hur övningen ser ut. Hunden till plankdrag i video Övningen är en kombination av två övningar: rörlighetsövningen hunden med ett bensträck och en planka med benindrag….

Magträning efter graviditet: tips på 9 bra magövningar
Fakta om träning | Magträning | Träning efter förlossning | Träningsblogg

Magträning efter graviditet: tips på 9 bra magövningar

Magträning efter graviditet – ett ämne som roligt nog fått allt mer uppmärksamhet på senare år. De flesta mammor som föder idag vet att det finns något som heter delade magmuskler och vet hur viktigt det är med både bäckenbottenträning och rätt magträning efter graviditet. Antagligen vet man också att man inte ska göra situps utan…

Veckans övning: Side kick till krabba (+ en utmaning för veckan)
Hemmaträning | Magträning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Veckans Övning | Workout stories

Veckans övning: Side kick till krabba (+ en utmaning för veckan)

Den här veckan antar jag många har fullt upp med förberedelser inför julen och träning är kanske inte första prioritet. Men ett tips är att ta en löprunda sent på kvällen, när det börjat lugna ner sig och middagen smält i magen. Dra på dig en reflexväst och stick ut. Det kommer antagligen att kännas…

3 bra coreövningar att göra hemma – inspireras av bebisen!
Hemmaträning | Magträning | Ryggträning | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories

3 bra coreövningar att göra hemma – inspireras av bebisen!

Arthur är i den fasen nu att han trivs riktigt bra på golvet för sig själv. Han rullar runt, drar sig fram och snurrar som en klocka. Han kryper inte ännu, men är på gång. Oftast blir det ju så att man själv sitter och tittar på, bekvämt bakåtlutad i en soffa. Men idag kände…

Corecirkel 15 min för puls och styrka
Gymträning | Magträning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories

Corecirkel 15 min för puls och styrka

Som sagt var jag igår på gymmet och avslutade med en corecirkel, som både höjde pulsen och tränade coremusklerna. Det är ett ganska bra sätt att avsluta en gymträning på. Skönt att träna sig svettig i slutet! Dessutom är det bra att avsluta med att köra slut på coremusklerna eftersom de behöver de behöver vara…

Träning i fyrfota: 6 bra fyrfota övningar för bålen
Magträning | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Träning i fyrfota: 6 bra fyrfota övningar för bålen

Min träning idag kändes lika skönt som när en elefant som irrat runt i sandstorm allt för länge äntligen hittar sitt vattenhål. Det har varit några hektiska dagar med husfixande, talko och IKEA i helgen. Idag har jag haft mycket jobb hela dagen så det var riktigt skönt att släppa allt för en stund och…

Slut på innehåll

Slut på innehåll