LCHF och träning
Man behöver inte nödvändigtvis mycket kolhydrater för att träna hårt, utan tvärtom kan du kanske prestera bättre med en LCHF-kost? Intressant, tycker jag, och delar med mig detta videoklipp från kostdoktorn som jag just tittade på. Det finns ett längre klipp också, där Jonas Bergqvist föreläser en timme i ämnet, men har inte hunnit titta på det ännu. Skulle också vilja läsa boken för att lära mig lite mera. Om träningen tycker jag exakt likadant, det ska vara intensivt och det ska vara tufft, inget lallande på motionscyklarna timme efter timme… Jag skulle säga att jag äter ungefär en kost som Jonas beskriver att pasar för elitidrottare, men nu är jag ju definitivt ingen elitidrottare. För tillfället är jag nöjd med hur jag äter och tränar, men vem vet, kanske jag ändrar åsikt om jag läser boken?
