Betydelsen av psykisk vila

Hej från soffan!

Idag har jag en skön vilodag med inget speciellt på schemat. När man renoverar som vi gör så blir det lätt till att allt bara är jobb, stress och jobb och därför är de här hela vilodagarna så extra nödvändiga.

Idag är det ganska självklart att ha lediga dagar från träningen, så kallade vilodagar. Alla vet att för mycket träning utan vila försämrar återhämtningen och ger sämre resultat på sikt. Och det är ju precis på samma sätt med vår psykiska hälsa. Vi behöver också ha vilodagar från alla måsten ibland, både sånt som rör jobb men också allt hemmafixande.

Och alla kan vila på sina egna sätt. För min del blev det idag på långfredagen långfrukost, massa kramar, kyrkbesök, ut och dofta på havet och vågorna, och en invigning av nya badkaret. Och snart kommer ett par vänner över.

Visst blir jag rastlös om det blir för många lugna dagar, men jag tycker också det är just det som är så bra. Det är nödvändigt att bli lite rastlös och hinna tänka och fundera ibland, så fungerar de andra dagarna så mycket smidigare sen.