Jag var precis ute på en kort promenad och hittade ett superfint höstväder med löv i sprakande gult och rött under en klarblå himmel. Hösten är så otroligt vacker. Därför blir veckans utmaning att ge dig iväg ut i naturen för att njuta av hösten så länge de fina färgerna ännu är kvar.
Varma kläder i lager på lager så du inte fryser och sedan ut och njut!
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Som du kanske märkt har det kanske poppat upp lite reklam om min PT-online här på bloggen nu som då (en gång i veckan närmare bestämt). Jag hoppas det inte har varit allt för störande! Den går ju enkelt att klicka bort på krysset… Men jo, min PT-online har jag alltså haft på 10 procent…
Idag känner jag mig friskare och har varit på jobb, men jag är fortfarande hostig och snorig. Det slutade regna lagom till kvällen, och vädret var så där strålande med fuktig och klar luft som det bara kan vara en sensommar/höstkväll efter en regnskur. Jag hade gärna sprungit i det fina vädret, men jag tvingade…
Eliza frågade: Jag tränar på olika pass men har fått så ont i ena armen att jag har svårigheter med plankan och övningar där jag måste hänga mycket på armarna, armbågarna. Jag försöker göra rörelserna men hittar inte några bra alternativ där jag inte belastar armarna. Har du nåt att rekommendera? Svar: Det finns rätt…
Igår i Hangö hittade vi en av årets starkaste vindar med vindbyar som närmade sig 20 m/s. Jag pumpade upp min minidrake på 5,5 kvadrat och njöt av att kitesurfa i det härliga vädret. Jag hade inga problem alls att få fart under brädan, fast draken kändes liten som en plastpåse. Det var otroligt tufft…
Sitter här hemma i soffan och lyssnar på regnsmattret på fönsterrutan. Tänkte att det passar bra att visa flera bilder från helgen i Ruka. Vi flög dit på torsdag och hem på söndag (konstaterade att vi aldrig mera tar bil, det var så otroligt smidigt med flyg..) På fredagen vandrade vi Lilla Björnstigen som är…
I min bloggtävling kom ni läsare med jättemånga bra tips på hur man håller uppe träningsmotivationen, och därför tänkte jag sammanställa alla era tips i ett inlägg så att andra också kan ta del av era smarta motivationstips för träning. Nu i början av året är det kanske enklare att hålla upp motivationen till träning,…