Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Similar Posts
Grilla gott och hälsosamt i sommar – mina favoriter på grillen
Något av det allra bästa med sommaren är ju att grilla – finns nog inte mycket som slår en grillkväll med kompisar i vackert sommarväder. Jag fick en fråga om hur man kan grilla hälsosamt i sommar, så här ger jag tips på några av mina favoriter. För det första är vanlig mat som att…
Enkel och god sallad och hemgjord glass
Jag har fått feber nu igen och är sjukskriven resten av veckan. Tråkigt, tråkigt, tråkigt. Ser bara hur klienthögen växer på jobbet, kommer att ha så mycket att göra när jag varit borta en hel vecka. Det är den dåliga sidan med att jobba på poliklinik, ingen sköter dina klienter när du själv är sjuk….
Tallriksmodellen är död!
Jag blir förvånad. Och arg. Hur kan sjukvården ännu förespråka föråldrade kostrekommendationer, när alla vet att det finns bättre sätt? Personer inom sjukvården ska uppdatera sitt kunnande hela tiden genom att läsa vad nyare forskning säger, och inte bara förlita sig på det man hörde i skolan för 20 år sedan. Fler och fler inser…
Har du kylskåpskoll?
Nån mera än jag som är sugen på lite nyttigare mat och fasta matrutiner efter semestern? Hur tråkigt det än må låta. Det känns som om vi levt på korv och glass de senaste månaderna. Ettåringen har ätit dåligt i värmen och vi har givetvis trugat med det som gått ner, så han har knappt…
Veckans utmaning: Sockerfria veckan
Visste du att socker är farligare än fett för vår hälsa? Så är det faktiskt. När jag var yngre var jag den som åt godis tills det stod ut genom öronen på mig i tron att det inte är så farligt ändå – det innehöll ju inget fett… Men jag har blivit lite klokare med…
Ren på restaurang
I lördags körde iväg till Åbo när vi inte hade nåt att göra. Vi hade siktat in oss på min favoritrestaurang, men när vi kom fram var den stängd sedan en tid tillbaka så jag fick aldrig den där marmorfilén igen. Men vi hittade istället ett nytt ställe som var riktigt bra, Stefan´s Steakhouse nere…
