Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Similar Posts

Bad luck
Grr.. Sitter hemma och är lite smått arg. Vad är det med mig och tandläkare egentligen? Idag hade jag fått avbokat alla mina klienter så att jag fick en tid till tandläkaren. Men så ringer de och säger att min tandläkare är sjuk. När jag i somras var till tandläkaren, och hade lyckats avboka mina…

Lediga, sköna dag
Nu är jag hemma igen från frisören! Håret blev bara aningen kortare, men mycket lättare. Färgen blev en kallare blond nyans, men mörkare under. Jag som alltid trott att jag passat i varma färger, men frisören tyckte jag skulle ha kallt, sådär blå-grå-blond. Jag blev riktigt nöjd med resultatet även om jag var lätt skeptisk…

Femårsdag
Igår firade Jonathan och jag fem år som gifta. För ett år sen åt vi räkor och tonfisk på White Beach medan vi blev underhållna av kockarna som dansade Gangnam style. Gårdagen var inte lika exotisk i Finlands superkyla, men med samma sällskap är det bra var vi än befinner oss. Jag åt räkor nu…

Tips på 5 snabba, nyttiga mellanmål
Veckans tema tänkte jag kunde vara kost, och rättare sagt mellanmål. Jag fick en fråga om jag kunde tipsa om några bra och enkla mellanmål, och det kan jag ju förstås! Mellanmål är inte något som man absolut måste äta, utan alla funkar vi lite olika. Äter du stora portioner till lunch och middag kanske…

Salladssmörgås: Enkelt och gott till mellanmål eller lunch
Du är lite småhungrig och behöver något snabbt att äta innan du drar vidare. Orkar inte laga mat men behöver ett mellanmål, som är både gott och enkelt att laga. En smörgås brukar väl vara det typiska att äta snabbt, men i dagens ekologiska, glutenfria samhälle är det många magar som säger nej tack till…

Min bästa återhämtningsdryck efter träning
Mat efter träning. Som jag tidigare skrivit så behöver man inte nödvändigtvis äta inom 30 minuter efter träning, vilket är något av en myt – så länge man inte är en elitidrottare eller tränar väldigt mycket. Men om man har möjligt att äta direkt efter träning så är det förstås bara positivt. När jag kommer hem…