Ny forskning: bota IBS genom att ta bort socker och stärkelse ur kosten!
Kost | Kost- och träningsmyter

Ny forskning: bota IBS genom att ta bort socker och stärkelse ur kosten!

Jag snubblade över ett inlägg av @magdoktorn på instagram. Kanske du också har läst det, för jag såg att många tidningar också har gjort stora rubriker av samma studie. Det är en studie från Lunds Universitet där man kollat hur IBS-symptom påverkas när man tar bort socker och stärkelse ur kosten. Hela 74% av försökspersonerna…

Dygnets farligaste timme? Slipp blodsockerdippen vid 15.00
Kost | Kost- och träningsmyter | LCHF-kost | Mellanmål | Träningsblogg

Dygnets farligaste timme? Slipp blodsockerdippen vid 15.00

Jag läste nyligen om dygnets farligaste timme, som man utsåg till klockan 15.00. Det är den tiden då man ofta blir trött och seg på jobbet och man har väldigt lätt för att ta dåliga beslut om onödigt småätande. Det är ännu lång tid till middagen, och tillsammans med kaffekoppen åker kanske några bitar godis…

Forskning dödar myt: Konditionsträning påverkar inte styrketräning negativt
Fakta om träning | Gymträning | Intressanta forskningar | Konditionsträning | Kost- och träningsmyter | Träningsblogg

Forskning dödar myt: Konditionsträning påverkar inte styrketräning negativt

Man har länge trott att den som tränar styrketräning har mycket att förlora när man blandar in kondition. Det är därför de där värsta gymråttorna med svällande muskler sällan vågat få upp pulsen på löpbanden utan satsat fullt ut på styrkan och muskeltillväxt. Men tack vare forskning så har bilden av styrka i kombination med…

Visste du detta om vitaminer? Förbättra ditt upptag av järn
Kitchen stories | Kost | Kost- och träningsmyter | Träningsblogg

Visste du detta om vitaminer? Förbättra ditt upptag av järn

Visste du att vissa mineraler och vitaminer är kompisar med varandra, medan vissa inte passar så bra tillsammans? Det här kan vara bra att veta om man tar ett tillskott och vill optimera upptaget. Nu i slutet av graviditeten har mitt HB sjunkit från 140 till 112, vilket jag märker som en ökad trötthet. Jag fick…

Den skadliga mjölken och en katastrofal mängd socker hos barn
Kitchen stories | Kost | Kost- och träningsmyter | Träningsblogg

Den skadliga mjölken och en katastrofal mängd socker hos barn

Ingen har säkert missat rubrikerna som mjölken fick igen. Alla tidningar varnade igår om hur farligt det är med mjölk – med ännu en forskning som bevisade detta. Som alltid ska man komma ihåg att en forskning inte bevisar någonting. Speciellt inte om den inte är välgjord (som denna fått kritik för). Man måste se…

Glutenintolerans: Bra eller dåligt med glutenfri mat?
Kitchen stories | Kost | Kost- och träningsmyter | Träningsblogg

Glutenintolerans: Bra eller dåligt med glutenfri mat?

Dags att prata lite om glutenintolerans och glutenfri mat! Under de senaste åren har den senaste trenden blivit att klassa sig själv som glutenallergiker. Detta kan vara både bra och dåligt beroende på en del faktorer – låt oss ta reda på varför!  Glutenintolerans, celiaki, är en allvarlig autoimmun sjukdom. Glutenintolerans som betyder att man…

Ät för att bli smal – eller för att överleva?
Health stories | Kost | Kost- och träningsmyter | LCHF-kost

Ät för att bli smal – eller för att överleva?

Idag tycker jag ni ska se på den här videon, som dök upp i mitt facebookflöde i morse. Helt klart det bästa jag hört sägas om dieter på riktigt länge! Jag tycker gubben var så rolig att han fick lite reklam på min sida. Men han har ju så rätt i det han säger. Vi…

Slut på innehåll

Slut på innehåll