Ät för att bli smal – eller för att överleva?

Idag tycker jag ni ska se på den här videon, som dök upp i mitt facebookflöde i morse. Helt klart det bästa jag hört sägas om dieter på riktigt länge!

Jag tycker gubben var så rolig att han fick lite reklam på min sida. Men han har ju så rätt i det han säger. Vi äter inte för att bli smala, vi äter ju för att inte dö! Man får vara lite smart och tänka på sig själv va, och äta så man trivs. Eller hur?

Hur ska hon ha det, LCHF eller inte LCHF?

Nu kanske några funderar vad det egentligen är jag förespråkar här på bloggen. Ibland rekommenderar jag LCHF och ibland skriver jag att alla dieter är skit. Så nu ska jag förklara, kort och gott hur jag tänker.

Jo, jag tycker fortfarande att LCHF är ett bra sätt att äta på för många, eftersom det hjälper en att hålla sig mätt länge. De flesta mår bättre av att minska på socker och äta mera naturliga fetter – vilket i praktiken ofta betyder även mera grönsaker och mera riktig mat utan innehållsförteckning.

Men sen gillar jag inte att det ska kallas någon viss diet och att det ska finnas regler. Jag hatar regler. Jag tycker människor ska göra som de själv vill.

Sluta räkna kalorier.

Sluta räkna kolhydrater.

Sluta läsa böcker om en viss diet som att det vore den enda rätta läran.

Sluta kalla din mat för kost. Kalla det bara mat.

Sluta tro att det är något mirakulöst som händer i kroppen när du äter en viss typ av mat. All mat är bara mat. Du håller dig längre mätt på fett, jo. Socker ökar blodsockersvängarna och gör dig hungrig snabbare igen. Men det är fortfarande bara mat och energi som det handlar om.

Stressa inte av maten, utan njut istället av den.

Ät det som du mår bra av. Du vet nog innerst inne vad din kropp behöver. Känn efter lite bättre nästa gång, och ät mycket av det du mår bra av och mindre av det du mår sämre av. Ät för att överleva, men ät också för att njuta!