Frukt eller ingen frukt?

Det diskuteras ju en hel del om frukternas vara eller inte vara. Vissa hävdar att de innehåller massvist med vitaminer och nyttiga ämnen och vissa säger att de ska undvikas på grund av sockret. Själv håller jag väl mig där mittemellan någonstans. Jag tycker det är synd att inte äta frukt när det är så gott och smidigt att bära med sig, även om man vet att de nog innehåller mycket socker och inte så mycket vitaminer egentligen. Min favoritefterrätt är just fruktsallad med mycket grädde, och detta är nog ett nyttigare alternativ än många andra varianter på efterrätter, så ur sådan synvinkel är ju frukt ett bra alternativ. Jag tycker nog att man ska äta frukter, men inte proppa i sig mer än normalt heller i tron om att de ska vara hälsosamma.

Själv äter jag frukter främst för att jag ska ha något gott till min naturella yoghurt, för jag behöver verkligen fettet från yoghurten. Och om jag nu får i mig lite socker från frukter är det inte hela världen. Sen gillar jag också att variera mina frukter på yoghurten, och den senaste nytestade frukten är granatäpple. Granatäpple åt jag massor av i Hurghada, och hade inte riktigt vetat att den frukten finns här hemma också tills jag hittade det på den där hyllan i affären med exotiska frukter. Det finns så många goda och annorlunda frukter, och det är ju kul med variation!

PS. Läs detta eller detta om du är mera intresserad över hur hälsosamt frukter egentligen är.