Kostkurs i Stockholm
Jag sitter för tillfället på flygplasten och bloggar medan vi väntar på att få stiga på planet till Stockholm. Som jag berättat kommer jag att gå på en kurs på lördagen, en kostkurs från SAFE – Näringslära för bästa träningsresultat. Jonathan är med så vi kommer att ha en mysig helg på hotell på samma gång. Hotellfrukost, mmm…
Det vi ska gå igenom på kostkursen är bland annat följande:
- Genomgång av utvalda vitaminer och mineraler som gör det lilla extra för prestationen
- Alkohols effekt på kroppens hormoner
- Grundlig genomgång av olika aminosyror och fettsyror som kan optimera din prestationsförmåga
- Genomgång av olika kosttillskott. Vilka fungerar?
Jag kommer förstås att skriva ett blogginlägg eller två sedan om allt nytt som jag lärt mig och om själva kursen! Jag är tillbaka i Helsingfors på söndagen så tills dess ska du också ha en trevlig helg!
Hej!Är en 2 barnn Mamma som började stort på gym men finns inte tid eller ork just nu, har 2 kjesarsnitt bakom mig så ja skulle vara jätte glad om du skulle typ ha tid att göra ett "tränigspass hemma " med några övningar som man typ kan göra varje dag eller varannan,hoppas du vill dela med dig säkert flera som blir glad :) Läser din blogg dagligen,den är super!Kram från en Mamma som vill bli pigg o hurtig igen :)
Hej! Det går jättebra att träna hemma, så låt det inte stoppa dig att du inte tar dig tid för gymmet. Jag har gjort några sådana program tidigare för bloggen, och du hittar alla mina träningsprogram jag skrivit om här: https://www.linabjorkskog.com/lina/traning/traningsprogram. Några av de populäraste träningsprogrammen har varit https://www.linabjorkskog.com/traning/tufft-hemmatraningsprogram-utan-vikter samt https://www.linabjorkskog.com/traning/kick-ass-traningsprogram.
Fast det börjar nog bli dags att uppdatera med några nya program också, så bra att du påminde mig! Lycka till med träningen! :)