Hittade denna intressanta video på kostdoktorn.se där han intervjuar doktor Jay Wortman, som blivit friskare med en lågkolhydratskost, LCHF, och endast sett goda resultat efter 11 år med dieten. I videon får du veta hur man kan bota diabetes typ 2 utan mediciner, och kan också läsa om hur en kanadensisk ursprungsbefolkning påverkades av mat med stärkelse. Intressant, tycker jag! Kosten påverkar vår hälsa så mycket mera än vi tror! Intervjun går på engelska.
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
En sak jag nästan jämt har med mig vart jag än far är en vattenflaska med färskt vatten. Vatten är den överlägset bästa törstsläckaren och också den billigaste. Vattnet vi har i kranarna här i Norden ska vi vara stolta över – och också använda! Att dricka ett glas vatten innan mat kan vara bra…
Stress är något bra som bland annat hjälper dig att prestera bättre. Men som vi alla vet är det lätt hänt att det blir lite för mycket stress ibland. Du stressar till jobbet på morgonen, du stressar kanske iväg på något möte eller to-do efter jobbet, och du stressar att laga mat så du ska hinna…
Detta med proteinpulver och aminosyror kan verka som en hel djungel där ute i träningsvärlden. Vissa påstår man måste ha dem, andra säger att det räcker med vanlig mat när du tränar, och så vidare. Hur är det egentligen? Här kommer ett inlägg med det enda du behöver veta om proteinpulver och aminosyror! …
Vi är tillbaka i Helsingfors nu och jag har precis startat dagen med ett morgonmål med naturell yogurt, musli, nötter & blåbär. Det fanns inte så mycket att välja på i det tomma kylskåpet, men yoghurt hittade jag iallafall. Jag sitter här framför datorn medan hjärnan går på högvarv. Igår under de många timmarna i…
Jakobstad är en liten sommarstad som slösover hela vintern, men lever upp till sommaren, och då framförallt på Jakobs dagar. Den här veckan råkar det vara Jakobs dagar vilket visar sig som gator proppfulla med människor och program lite här och där i staden. På lunchpausen idag passade jag och Jonathan på att ta ett…
Igår tog jag äntligen itu med den stora posthögen som samlats på golvet under vår två veckors resa, och hittade roligt nog också en post-avi i högen bland räkningarna. Paketet var denna gång en ny kostillskott-låda och annat kul från Milebreaker, såg jag när jag hämtade ut det igårkväll. Energigeléerna tror jag kommer att vara…