Igår såg jag en av de bästa filmerna jag sett på länge. Det var Walt Before Mickey som handlar om Walt Disneys väg till framgång med Musse Pigg och hela företaget Disney. Vägen för honom var defintivt inte lätt, men just därför tyckte jag filmen var så otroligt inspirerande.
Låten ovan, som fanns med i slutet av filmen, tyckte jag var skön. Jag hittade tre citat och två tankesätt ur filmen som jag skrev ner för mig själv. Och när jag ändå skrev ner dem tänkte jag att jag kan dela dem på bloggen också.
De här citaten tar jag åt min inte bara som entreprenör utan med allt i livet, också träningen!
Let me tell you something about life; always finish what you start, and anything worth doing is worth doing well.
Citatet ovan kommer från Walt Disneys pappa, som motiverade Walt att fortsätta med det han höll på med, trots alla motgångar.
Detta kan också anpassas till träningen. Varje träningspass som du lägger din tid på, ska du göra väl!
If you can dream it, you can do it. All our dreams can come true, if we have the courage to pursue them.
Allt är möjligt! Det är du själv som bestämmer slutresultatet.
You may not realize it when it happens, but a kick in the teeth may be the best thing in the world for you.
Det går upp och det går ner. Att befinna sig på botten ibland kan vara bra för att kunna resa sig igen – högre än tidigare!
En ordentlig krasch – kanske det bästa som händer dig?
Love what you do.
Walt hade en vision om att skapa något han verkligen själv gillade – inte bara för pengarnas skull. En sån vision ger ett starkare engagemang och håller motivationen uppe även i svårare tider. Fokusera inte på vad andra gör, utan gör det du brinner för.
Här tänker jag likadant med träning. Man måste kanske inte älska träningen, men man måste se det positiva i det för egen del för att ha motivation till att fortsätta.
The way to get started is to quit talking and begin doing.
Och sist men inte minst – vill du göra en förändring så gäller det att sluta prata om det och börja göra istället. Jag tar åt mig. Hejdå, back to work!
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
En av mina favoritövningar, som jag tränade igår, är draken med rodd (också kallad enbens marklyft med rodd). Övningen kräver en hel del balans och koordination, och är därför inte den bästa “bygga muskler & bli stark”-övningen. Däremot tränar du stabilitet i fotled, höft, bål och övre rygg vilket är riktigt super – speciellt när man…
Nu när jobbrutinerna dragit igång för de flesta och de sköna sommardagarna är ett minne blott, så är det många som även vill satsa lite mera på träningen och kosten igen. Jag själv också, till viss del. Jag tycker det är härligt att många väljer att satsa på hälsan i och med att hösten kickar…
Hör du till en av dem som i slutet av en lång arbetsdag ofta känner av en molande värk i nacke? Eller får du nu som då ont i ryggen när du suttit länge? Huvudvärk kanske, efter flera timmar av djup koncentration? Du är inte den enda. Tyvärr blir alla typ av stöd- och rörelseproblem…
I dagens lucka ligger det något riktigt bra i potten! Vinsten i dagens lucka är perfekt för alla som gillar yoga, men passar också riktigt bra för alla andra träningsälskare. 11 januari 2016 lanserar INDISKA det nya konceptet Yoga by Indiska, som till en början innefattar en ny kollektion med bland annat yogaplagg,…
Fina Senja som är här i Helsingfors i helgen bjöd mig med på en springtur imorse. Det blev en ca 9 kilometers länk i gott sällskap och härligt höstväder. Synd att Senja inte bor i Helsingfors längre för hon är nog den bästa och tuffaste träningskompis man kan ha! Med Senja har jag bland annat…
En ny vecka är här och det är dags för en ny utmaning. För varje vecka behöver ju en ny utmaning, eller hur? Utmaningen denna vecka tänkte jag kunde handla om att försöka variera sig och testa någon ny övning istället för de där gamla, bekanta som du gjort 1000 gånger. Nya övningar tvingar kroppen…