Evas historia om PT-träning med mig

Det här inlägget är ett gästinlägg, skrivet av min PT-kund Eva, som tränat med mig ungefär en gång i månaden. Hon berättar om varför hon tränat med mig och vad hon tyckte om träningen. Tack Eva för att du ville dela med dig! 

Därför behövde jag hjälp med träningen

När det kommer till min träning ligger den nånstans på skalan mellan motionerande och målmedvetet sportutövande. Mitt mål med träningen under flera år har varit att hållas frisk, energisk, i form och ha roligt. Och jag har testat på det mesta; löpning, simning, skidning, basketboll, innebandy, ishockey, volleyboll, tennis, gymträning, cycling, konditionsboxning, alp- och fjällvandring, slalom, snowboard. You name it.

Men det var först när jag började spela beachvolley för tre somrar sen som på riktigt blev förälskad i en sportgren. Den här sporten hade allt jag drömt om och det kändes som min kropp passade för den. En lagsport med tillräckligt mycket eget ansvar. En tekniskt utmanande utomhussport. En fysiskt krävande sport med en avslappnad karaktär. Och en sport som man även kunde börja med som vuxen.

I takt med att såväl passionen som kunskapen ökade, växte också min längtan efter att tävla i den här sporten. Förra sommarsäsongen deltog jag i mina två första turneringar, och det gav mersmak för att fortsätta utvecklas som beachvolleyspelare och intensifiera träningen. Jag hade sagt upp mitt medlemskap till mitt tidigare gym och när hösten 2013 kom insåg jag däremot rätt snart att min kombination av lättja och tävlingslystnad inte gick att kombinera om jag ville fortsätta träna beachvolleyboll. En lätt skada i tricepsen fick mig att inse att den här sporten krävde att grundkondisen, muskelmassan och spänstigheten borde vara i skick för att klara av alla explosiva dykningar, enformiga slag och krävande hopp.

Jag ville inte fortsätta träna på mitt gamla gym, löpningen kändes tråkig och för att få ny inspiration och komma vidare med träningen bestämde jag mig alltså för att skaffa en PT.

Fördelarna med att träna med egen PT

Det bästa med att träna med egen PT är att få verbalisera de egna målen och utmaningarna samt få konkreta förslag och tips på hur man skall komma dit, av en person som är endast fokuserad på att just min träning skall utvecklas.

Till mitt program hörde ett träningspass “in real life” med Lina en gång i månaden och den tiden uppskattade jag väldigt mycket. Vi planerade träningarna tillsammans och jag uppskattade att Lina tog hänsyn till mina personliga preferenser, inte pressade träningen när jag var sjuk och kom med inspirerande träningsförslag. Planeringen var också rätt spontan och mycket skedde via nätet vilket passade mig väl. Jag gillade också att jag hade möjlighet att testa på nya ställen gratis med min PT.

För mig var det första gången jag testade på intervallträning och fick kommentarer på min löpningsteknik – och det gav resultat! Efter träning med PT-Lina förbättrade jag min tid på tian med 4 minuter!

Förutom att ens träningsresultat förbättras när man tränar med PT så skulle jag också vilja påstå att det ger en mod att testa på nya saker. Tidigare tänkte jag kanske att jag nog vågar testa på nya saker, men jag vågade kanske inte tro att jag skulle klara dem. De här sakerna har definitivt ändrat under tiden jag tränat med PT. Nu vet jag att jag klarar av mycket mer än jag någonsin ens hade vågat drömma om!

Det här med muskelträning har t.ex. alltid varit lite av en stötesten för mig. Det känns på något sätt för manligt, och jag har haft svårt att se mig själv göra chins eller lyfta tyngder, men samtidigt är jag fascinerad av kroppens styrka och därför är jag superglad att jag fick möjligheten att testa på Crossfit med PT-Lina och övervinna mina fobier för ren och skär muskelträning.

Jag har länge drömt om att kunna lyfta min egen vikt, dvs. göra chins, och efter att jag verbaliserat min dröm om 5 chins åt PT-Lina gav hon mig tips på hur man gör och så började vi på med träningen. Det här målet är ännu inte nått, men jag vet att jag kommer att klara det ännu en dag!

Under tiden jag tränat med PT-Lina har jag börjat med intervallöpning, testat på Cross fit, testat på kettlebell, lärt mig burpees, gjort chins, stått på huvudet och hoppat hopprep igen!

Varför skall du välja Lina som PT?

Jag skulle rekommendera dig som vill bli inspierad och utmanad i din träning att testa på att träna med Lina. Det är ingen skillnad vad din utgångspunkt är. Jag har en känsla av att Lina kan träna och inspirera såväl motionärer som elitidrottare. Jag gillar hennes attityd till träning; det skall vara utmanande, effektivt, funktionellt, säkert och roligt! Den här attityden smittar av sig och plötsligt står man där på huvudet eller gör sina första chins! Jag tycker också om hennes sunda inställning till kost och kroppen överlag. Man känner sig värdefull och vacker i hennes sällskap och det tycker jag är en viktig egenskap för en PT. Det är också inspirerande att följa med hur dedikerad och passionerad hon är för sina egna sporter och hur hon målmedvetet jobbar för att nå sina egna mål.

Jag har också haft mitt livs värsta muskelvärk i låren efter ett mördarpass med Lina, men det är en helt annan historia… Nu är det din tur att utmana dig själv i träningen!

Tack Eva för din härliga berättelse! Om du också liksom Eva vill testa på PT-träning med mig så har jag både live-träning och personlig träning online att erbjuda. Jag tränar gärna med dig också om du vill ha hjälp på traven!