Uthållighetslöpning passar de flesta!

Har du tänkt på att det finns en massa duktiga äldre löpare i maratonlopp? Om man jämför med andra sporter så finns det ju väldigt många löpare som är äldre. Genom att kolla resultaten från New York maraton 2004 konstaterade man uppnådde de bästa resultaten vid 27 års ålder. Från och med 19 års ålder blir du bätte och bättre tills du är 27. Men vad händer sen? Jo, det sker en liten försämring efter 27 års ålder, men försämringen sker mycket långsammare. Om försämringen skulle ske lika snabbt som förbättringen från 19 – 27, så skulle man vara i samma form vid 36 år, dvs. åtta år upp och åtta år ner. Men enligt resultaten är en 64-åring lika snabb som en 19-åring. Det är alltså 45 års skillnad, men båda kan prestera lika bra. Häftigt va?

Detta och mycket, mycket annat intressant läser jag som bäst i min Born to Run. Synd att jag är sjuk – man får sån otrolig löparlust av boken, vill helst ut i spåret med mina Fivefingers NU!