Tränade med Tina igår vid Fitness. Jag och Tina tränade jämt tillsammans förr när jag ännu bodde hemma, så det kändes som förr och väldigt bekant att träna med henne! Tina är nog den bästa träningskompis man kan ha, synd att vi bor så långt ifrån varandra. Hon håller nu på träna upp sitt knä efter sin andra korsbandoperation. Jag sprang först 20 minuter på crosstrainer, Tina cyklade, och sen tränade vi ben och lite mage.
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Det är ganska tyst här på bloggen. Ni läsare gör inte så mycket väsen av er, vilket jag tycker är lite tråkigt. Jag skriver ju mina inlägg, och visst kommer det nu som då någon kommentar, men ibland känner jag mig rätt så ensam här. Jag har ändå mycket läsare, så jag tycker förstås det…
Något av de bästa känslorna jag vet är den jag får från simhallen. Allt med hela simhallen är så otroligt skönt. Visst är det min gravidkropp som gillar det viktlösa tillståndet extra mycket, men det är också det att jag får fly från vintern en stund. Det första simtaget, när jag glider ner under vattnet…
Jag sitter på cafét här på English Bakery och smuttar på min vattenmelonshake, trött efter en riktigt härlig dag! Vädret var soligt och vinden var super. Det blev en del höga hopp och när vinden lugnat sig lite unhooked också. Jag landar raley to blind nu, men faller direkt efter att jag fått tag i…
Stockholm är en fin stad! Idag har vi, efter en lång sovmorgon och hotellfrukost, strosat runt i mysiga gamla stan och tog också tunnelbanan ut till Skärholmens köpcentrum. Det blev inte så mycket shoppande, utan vi har mest bara strosat och ätit, ätit och ätit allt möjligt gott. Gillar att köpa böcker här i Sverige;…
Ibland är det skönt att promenera istället för att springa. Förr tyckte jag att det var riktigt tråkigt att gå eftersom det gick så långsamt, men efter att vi flyttat till Drumsö händer det ofta att jag tar en lugn kvällspromenad. Ingen powerwalk, utan bara lugn lunk utöver den vanliga träningen för att sträcka på…
Här kommer tips på 4 bra övningar med foamroller för en stel rygg! På senare tid har jag belastat ryggen mera än vanligt. Med en 1-månaders bebis hemma så blir det lätt så, även om jag försöker tänka på att ha en bra hållning. Ibland står jag böjd länge över sängen för att natta eller…
Å hej va ja e bleik! :D Nämen ja väntar ju på att ni ska flytt heim nagang o, tå kan vi träna som alder förr! :) Men kan du skick na åv dömdi bildre på mejl? :)
Ja he e no på grund av en dålig fotograf och kamera isåfall.. ;) ja kan no skick åt de på mejl, bara du sejr va du har fö adress :) nån vacker dag kan vi no säkert träna oftari ilag.. ;)
hitta adressen, så ja skickar åt de :)