Har haft en superskön dag på klipporna vid havet tillsammans med mannen. Rönnskär visar sig alltid från sin bästa sida. Sol, havsdoft och skalpande vågor är inte helt fel en fin sommardag som denna.
Jag gjorde mina sista plankor för denna vecka där på klipporna, så veckans 7 x 3 minuter planka – check! Två dagar glömde jag bort dem, så då blev det straffrunda nästa dag istället. Hur gick det för er andra? Kom ni också ihåg att planka hela veckan ut?
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Det är lätt att älska segling i sånt fint väder som vi haft de senaste dagarna. Idag har kanske varit den bästa seglingsdan hittills, med varmt bikiniväder och fin medvind hela dagen. Det härliga med medvind är att det är varmt i båten, eftersom man inte möter någon vind. Så det känns som ingen vind…
Snabbguide till Suunto Ambit 3. Jag fick en fråga om jag kan visa hur man använder pulsklockan Suunto Ambit 3, och hur man kan avläsa resultatet i webbprogrammet Movescount, som hör till Suuntos klockor. Nu har jag hunnit bekanta mig lite med pulsklockan tänkte berätta lite hur den fungerar. Pulsklockan är väldigt enkel att använda…
Idag har vi besökt Bureau of immigration och förlängt våra visum, och det gick fint. Så nu går det bra att vi stannar på Boracay tills den 20:e februari innan vi reser vidare. Snart har det redan gått tre veckor, alltså nästan hälften av tiden här på Boracay. Vad vi lärt oss på den tiden…
Innan jag blev mamma var jag livrädd för hur ett barn skulle påverka kitesurfingen. Kitesurfingen är en hobby jag och Jonathan delar tillsammans, och länge har gjort. Det är vår grej som vi båda njuter av. Otaliga är de gånger vi snabbt packat ner alla grejer i bilen och åkt iväg mot vinden. Sen kom…
Ibland kan det känns svårt att få till bra mellanmål när man är på språng och inte har tillgång till kylskåp. Det problemet stöter jag på främst under långa dagar av kitesurfing, då man behöver fylla på energiförråden efter eller mellan sessioner på vattnet. Mellanmål utan kylskåp Här kommer tips på några bra mellanmål som…
Jag kom precis från Xtravaganza där jag tränade med en kund, och passade på att träna själv också på samma gång efteråt. Det blev ett kettlebellpass som jag tänkte visa film på senare (om jag får filmen att fungera, testade GoPro för första gången så vet inte riktigt hur det blev). Jag fotade mig själv…
Här i Umeå har det varit varmaste maj på 153år eller något i den stilen. Inte helt fel.
Dock missade jag plankorna fre-sön. fredag blev man kidnappad för svensexa, lördag var man helt förstörd och söndag var fullt med stress för att göra saker man borde gjort fre-lör. Fail från min sida :(