9 bra övningar i romerska ringar
Ben & rumpa | Hemmaträning | Magträning | Träna armar | Träning med romerska ringar | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories

9 bra övningar i romerska ringar

Jag älskar mina romerska ringar i trä. Med dem kan jag involvera alla muskler i kroppen på ett effektivt sätt, och dessutom är de enkla att ta med sig var man än vill träna. Idag tränade jag på gräset i skuggan av ett träd, med utsikt över havet. En mycket härligare plats att träna på…

Träningspasset som tog mig från opepp till supertaggad
Träning med hantlar | Träning med romerska ringar | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories

Träningspasset som tog mig från opepp till supertaggad

Jag är så high on life just nu. Uppskattar vardagen något enormt. Och det är extra roligt eftersom jag alltid brukar vara nedstämd när jag kommer hem från en resa. Jag väljer att se det positiva med att vara hemma igen istället för att beklaga mig över att sandstranden byttes ut till en slaskig trottoar. Jag…

Kort och bra lunchträningspass
Ben & rumpa | Hemmaträning | Träna armar | Träning med romerska ringar | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram

Kort och bra lunchträningspass

Jag måste ta träningspauser ibland jobbet, annars går det inte. Jag har liksom inget val. Jag har ju fördelen att bestämma själv över mina tider, så det är faktiskt rätt så smidigt ändå att sticka iväg på ett lunchträningspass mitt i dagen. På det sättet får jag både dagens träning gjord, och får en bra paus…

3 prisvärda träningsredskap till hemmaträningen
Hemmaträning | Träning med kettlebells | Träning med romerska ringar | Träningsblogg | Träningsinspiration

3 prisvärda träningsredskap till hemmaträningen

Som jag sagt så många gånger förr så går det hur bra som helst att träna och hålla sig i form utan gym också. Hemmaträning med den egna kroppsvikten är riktigt effektiv träning om man bara gör det på rätt sätt. Visst måste jag hålla med om att det blir lite kompromisser när man tränar…

Veckans övning: Plankdrag + armhävning i TRX
Gymträning | Hemmaträning | Magträning | Träna armar | Träning med romerska ringar | Träningsblogg | Träningsinspiration | TRX träning | Veckans Övning

Veckans övning: Plankdrag + armhävning i TRX

Här kommer ett tips till alla bloggläsare som gillar kroppviktsträning! En övning som är svår men rolig, funktionell men effektivt brännande i musklerna – låt mig presentera veckans övning, en av mina personliga favoriter; plankdrag + armhävning!  Övningen är en kombination av ett bendrag i planka och en armhävning med fötterna i TRX:en, och övningen…

Axelträning: Topp 4 övningar för axlarna
Gymträning | Hemmaträning | Träna armar | Träning med hantlar | Träning med romerska ringar | Träning med skivstång | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration

Axelträning: Topp 4 övningar för axlarna

Axlar hör inte till min starka sida när det kommer till att träna olika muskelgrupper, vilket jag märker när det är dags för thruster och pressar. Bollkast mot vägg är heller ingen favorit, och det gissar jag beror på just svaga axlar. Axlar involveras i många andra övningar som jag gör, men att träna med…

Träningspass med mina favoritövningar i romerska ringar
Gymnastisk träning | Hemmaträning | Magträning | RESOR | Tarifa, Spanien | Träna armar | Träning med romerska ringar | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram

Träningspass med mina favoritövningar i romerska ringar

När jag inte har Crossfit Lauttasaari här så får mitt gym komma till mig istället. Visst kan man träna helt utan redskap också, men jag gillar att ha lite redskap att träna med för variation och för att göra träningspasset lite effektivare. Mina romerska ringar var ett självklart val att packa med, och även ett…

Slut på innehåll

Slut på innehåll