Jag har just börjat morgonen med en lite löpning i de vackraste omgivningarna. Härligt att springa på så här fina ställen, men det var nästan lite för varmt för min smak så det blev inte så lång sträcka. Jag avslutade med barfotaruscher och teknikträning på stranden och ett svalkande dopp. Härligt!
Skorna jag springer med är Nike Free skorna, som jag valde att ta med eftersom de är lätta i bagaget och kan användas annars också eftersom de är så snygga.
Örnsköldsvik är väldigt vackert. Nu har vi vaknat upp till en solig dag och jag ska snart kika ut från båten och göra frukost. Kanske ta en promenad upp till nåt av bergen senare om förkylningen tillåter. Bilden nedan är från igårkväll här på bryggan. Jag uppdaterar instagram och framför allt instastories oftare än bloggen,…
Yeah, fick tillbaka min Suunto pulsklocka idag, levererad rakt till dörren! Tror till och med att jag fått en splitterny en, de gamla reporna är borta och den glänser rosa som bara den. Tack Suunto för bra service! Den ska få följa med på spinning idag, är riktigt taggad nu att se kalorierna försvinna!
Nu har det blivit dags att berätta om en kul grej som händer i sommar, nämligen Viima Fit Kitecamp som jag håller i Hvide Sande, Danmark, den 25.6-29.6. i samarbete med kitesurfingskolan Viima Kiteboarding. Det som utlovas är 5 dagars tränings- och kitesurfingläger som passar både nybörjare och vana kitesurfare. Läs vidare om du är…
Tänker du att gymmet och styrketräning endast är till för unga människor som är experter på träning? Att gymmet endast passar de som redan är vältränade och starka? Att vanliga dödliga med våra 10 år gamla träningskläder inte har något där att göra? Jag vill påstå att gymmet passar för precis allihopa. Gymmet är till för…
Mat efter träning. Som jag tidigare skrivit så behöver man inte nödvändigtvis äta inom 30 minuter efter träning, vilket är något av en myt – så länge man inte är en elitidrottare eller tränar väldigt mycket. Men om man har möjligt att äta direkt efter träning så är det förstås bara positivt. När jag kommer hem…
I förra veckans utmaning skrev jag om hur man hittar motivationen till att börja träna och gav lite tips på vägen för hur du ska planera ditt träningsschema för hösten. Så – nu tänkte jag att det är dags för en liten uppdatering. Hur har det gått så här långt med träningen? Har du tränar enligt…
