Positivt tänkande för att lyckas

För två dagar sedan gick inte surfningen alls som jag hade önskat. Jag föll och föll, fick kallsupar och tumlades av vågorna. Och humöret sjönk i takt med mina misstag, vilket gjorde en negativ spiral där det gick sämre och sämre när jag var så säker på att det skulle gå dåligt.

Igår hade jag ingen lust att surfa, men Jonathan kom på en idé om att inte använda ordet inte under hela dagen. Istället skulle jag fokusera på vad jag kunde klara av. Genom att medvetet välja att tänka positivt började surfningen gå bättre och bättre. För varje våg tänkte jag “denna våg ska jag klara av”! Förstås ramlade jag ännu nu som då, men jag såg istället fallen som lärorika, istället för att låta fallen få mig att tänka negativt. Jag upplevde att det var mycket roligare att surfa än den negativa dagen innan, och det gick också prestationsmässigt mycket bättre. Allt bara för att jag försökte tänka positivt och tvingade bort de negativa tankarna.

Detta gäller inte bara surfing, utan allt som vi gör, till exempel träning och jobbsituationer. Genom att vända bort de negativa tankarna kan du både prestera bättre och ha mycket roligare!

Visste du att vi har cirka 65 000 tankar per dag, och vissa studier säger att ända upp till 90 procent av tankarna är negativa. Tänk vilket slöseri!

Undvik att tänka “jag ska inte göra bort mig” och “jag ska inte falla/missa/förlora” för hjärnan kan nämligen inte uppfatta inte och då blir fokus på det negativa. Istället tänker man “jag ska klara det/vinna/lyckas”!

Testa själv att inte säga inte på en hel dag, och se hur länge du klarar dig. Själv klarade jag mig kanske 1,5 minuter… Men det är intressant att testa, och man märker att det är möjligt att styra sina tankar och vända negativt till positivt!