En övning jag glömde att sätta in i mitt inlägg om stretchning för barfotalöpare kommer här. Det är bra att stretcha vadmuskeln med både böjt knä och med rakt knä eftersom det känns i olika muskler. Stretchningen här på bilden görs alltså med böjt knä – för att få det att kännas i den djupa…
Idag är det den första dagen som jag på känt att det är vår på riktigt. När jag drog på mig fivefingersen efter jobbet och galopperade hemåt med solen i ansiktet blev jag förvånad hur varmt det var, och jag fick nästan ångra att jag satte löparjackan utanpå linnet. Knappa tio kilometer blev det, men…
Idag har det regnat hela dagen, och jag är ensam hemma hela kvällen utan bil, vilket betyder TRX-träning hemma. Som vanligt blev det helkroppsträning med TRX, vilket det ofta blir när en enstaka TRX-övning ofta inverkar på flera muskelgrupper. I de flesta TRX-övningarna tränar man magen, eftersom bålen blir tvungen att stabilisera kroppen i de…
Ett citat från senaste One Tree Hill som jag gillade och blev att tänka på: Happiness is a mood, not a destination. Så sant. Carpe diem, så att säga.
Hej från måndagströtta jag som sitter och bläddrar genom lägenhetsutbudet i Helsingfors på olika internetsidor (har blivit dags för det igen, suck). Vi funderar om man ska hyra eller köpa lägenhet… Det blir ingen träning idag utan en skön vilodag. Men för att inte vara alltför tråkig tänkte jag visa en superövning för rumpan på…
Söndag betyder långpass, och idag var det inget undantag fastän det är Jonathans födelsedag. Vi sprang runt hela staden, som vi länge planerat att göra, och det blev den längsta sträckan hittills för oss båda två. Vi sprang i en lugn takt, jag hade pulsen runt 160 hela tiden och det kändes så lätt, och…
Har idag haft en träningsfri och avslappnande lördag. Mina vader behövde det, de är som sten efter innebandyn igår. Har inte gjort nåt speciellt idag, utan gått omkring och strosat på stan med mannen och öppnat terass-säsongen vid alltid soliga café Carusel. Vilodagen till ära passade jag på att ta en tårtbit i solen. Nu…
Puh! Gårdagens långa intervallpass var rena barnleken jämfört med kvällens innebandy. Jag spelade tillsammans med 10 pojkar på en fullstor plan, så farten var hög från början till slut. Jag spelade 1 timme och 20 minuter med en puls som hoppade mellan 140 och 190. Riktigt roligt var det, synd bara att jag spelar så…
Slut på innehåll
Slut på innehåll