Dagens övning: Övning för rumpan på pilatesboll

Hej från måndagströtta jag som sitter och bläddrar genom lägenhetsutbudet i Helsingfors på olika internetsidor (har blivit dags för det igen, suck). Vi funderar om man ska hyra eller köpa lägenhet… Det blir ingen träning idag utan en skön vilodag. Men för att inte vara alltför tråkig tänkte jag visa en superövning för rumpan på pilatesboll som min kompis Jessica visade åt mig en gång för länge sen och som jag alltid har tränat nu som då efter det, eftersom den bränner så fint i rumpmusklerna och är så enkel att utföra.