Veckans övning: Plankdrag + armhävning i TRX
Gymträning | Hemmaträning | Magträning | Träna armar | Träning med romerska ringar | Träningsblogg | Träningsinspiration | TRX träning | Veckans Övning

Veckans övning: Plankdrag + armhävning i TRX

Här kommer ett tips till alla bloggläsare som gillar kroppviktsträning! En övning som är svår men rolig, funktionell men effektivt brännande i musklerna – låt mig presentera veckans övning, en av mina personliga favoriter; plankdrag + armhävning!  Övningen är en kombination av ett bendrag i planka och en armhävning med fötterna i TRX:en, och övningen…

Nya, roliga träningsredskap
Hemmaträning | Olika träningsformer | Skönhet & shopping | Träna armar | Träningsblogg | Träningsinspiration | TRX träning

Nya, roliga träningsredskap

Jag fick en riktig rolig leverans för någon vecka sedan, som faktiskt redan varit i användning en hel del. Leveransen kom denna gång från GetActive.nu och innehöll boxningshandskar, foamroller och gymnastikringar. Boxningshandskarna beställde jag i storlek M, så att de ska passa många av mina PT-kunder. De är riktigt bekväma på händerna och blir inte heller så…

Veckans övning: Pistols
Ben & rumpa | Gymträning | Hemmaträning | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | TRX träning | Veckans Övning

Veckans övning: Pistols

Pistols är ett annat namn för enbensknäböj. Pistol är alltså en knäböj som görs med ett ben i taget. Övningen är super för att träna smidighet och muskelstyrka i ben, rumpa, vader och bål. Pistols är svår att göra, och brukar vara något av ett test för att se hur bra i form man är….

En helt vanlig onsdag
CrossFit | Gymträning | Hemmaträning | Olika träningsformer | Träning med skivstång | Träningsblogg | Träningsinspiration | TRX träning | VARDAGLIGT

En helt vanlig onsdag

Idag har jag haft en ytterst vanlig onsdag. Jag började dagen med jobb hemifrån. Svarade på mail, kollade över företagsräkningar och momsen, hörde av mig till några kunder, skrev några texter till länkbyten, rättade några träningsprogram som jag snart ska lägga ut i min nya e-shop och så vidare. En jobbdag hemifrån kan variera så…

Träningspass för att fira fredagen
CrossFit | Gymträning | Skönhet & shopping | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | TRX träning

Träningspass för att fira fredagen

Jag firade att fredagen var här med ett pass på Crossfit Lauttasaari. Jag gjorde inte dagens WOD eftersom min axel inte ville göra snatch (började tyvärr göra ännu mera ont efter att jag skrev inlägget i onsdags), men istället gjorde jag ett eget träningspass som jag hittade på. Jag gjorde 4 superset av 3 övningspar,…

Dagens träning och veckans utmaning!
Ben & rumpa | Gymträning | Magträning | Träna armar | Träning med skivstång | Träningsblogg | Träningsinspiration | TRX träning | Veckans Utmaning

Dagens träning och veckans utmaning!

Det blev en intensiv men rolig morgon med PT-kund och barngruppen direkt efter. Efter det passade jag ännu på att träna själv när jag ändå var i farten. Jag deltog i ett styrkepass på Vetosali, som gjordes i ringar. 4 övningar för överkroppen räckte gott och väl för att lyckas få härligt skakiga armar efteråt….

TRX övningar – Träningsprogram
Ben & rumpa | Hemmaträning | Magträning | Träna armar | Träningsblogg | Träningsprogram | TRX träning

TRX övningar – Träningsprogram

Dagens träningsvärk i lår, mage och armar är ett bra bevis på att TRX-träningen igår var effektiv. Jag bjöd syster på lite TRX-träning ute i det fina vädret och träningen blev så där precis lagom brännande med riktigt bra övningar. Jag filmade hela programmet så kan du också testa vårt träningspass hemma i din egen…

Slut på innehåll

Slut på innehåll