Högintensiv innebandy

Puh! Gårdagens långa intervallpass var rena barnleken jämfört med kvällens innebandy. Jag spelade tillsammans med 10 pojkar på en fullstor plan, så farten var hög från början till slut. Jag spelade 1 timme och 20 minuter med en puls som hoppade mellan 140 och 190. Riktigt roligt var det, synd bara att jag spelar så sällan så formen är lite rostig. Efter spelet märkte jag att jag fått ont i ryggen av de snabba svängarna, och det beror antagligen på att jag har för svaga core-muskler, dvs. ryggen får inte det stöd den behöver från magen. Så det blir att kämpa vidare med magutmaningen bara, och fokusera också på de inre magmusklerna. Jag är riktigt nöjd att jag hållit mig från godis under hela veckan, och ätit hälsosammare än vanligt. Jag märker genast att jag får mera energi och orkar träna ordentligt.

Hur har det gått för er andra med magutmaningen?