Jag har nu dragit en vinnare enligt en slumgenerator och vinnaren av Kari Traa understället och reflexvästen blev Cecilia G. Jag hade också ett tröstepris att dela ut, nämligen en till reflexväst, och den gick till Frida S. Grattis till vinnarna! Ni har fått mail.
Tack alla som deltog!
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Nu är vi inflyttade på riktigt här på Drumsö, och jag passade på att rasta benen i en löprunda före middagen för att upptäcka stället. Skulle jag beskriva löprundan med ett ord blir det helt enkelt wow. Jag var euforiskt lycklig när jag kom tillbaka över allt vackert som jag sett, för jag hade på riktigt…
Jag tänkte tipsa om ett härligt gymprogram med superset som jag körde med min syster idag. Gymprogrammet blev riktigt typiskt pass för mig när jag har Arthur med mig. Då behöver det gå snabbt (idag hade vi max 45 min tills läggning innan han blev gnällig) och jag vill självklart få ut så mycket som…
Nu e vi tillbaka i Helsingfors efter en skön och avkopplande midsommarhelg i Österbotten. Om jag skulle beskriva min helg med några bilder så skulle det kunna se ut så här: Sen plussar vi på midnattssol, trevligt sällskap, födelsedagstårta och presenter, myggbett, bastubad med dopp i havet, bus med syskonbarn, stretchning på terassen, Fäboda med…
Oj vilken skön morgon jag har! Har sovit länge och har just avnjutit frukost med naturell yoghurt och bär. Nu tänkte jag träningstipsa lite. För några dagar sedan fick jag hem en t-shirt på posten från workouters.com, och jag blev ju förstås nyfiken vad det var för något, och hittade en riktigt bra träningscommunity när…
Diana frågade: Hej Lina! Varför är jag ibland så stel i ryggen när jag vaknar på morgonen? Motionerar regelbundet med löpning o cykling 5ggr i veckan samt lite lätt styrketräning hemma.Några tips på vad det kan bero på? Svar: Hej! Kanske du har sovit i någon obekväm ställning på natten eller har en dålig madrass…
Bra träningsmusik är ju något av det bästa i motivationsväg när det handlar om att få till ett pass man kanske inte riktigt skulle orka med. För mig har jag tre typer av musik när jag tränar, beroende på vilket pass det är jag ska göra. Träningsmusik är inte bara något som gör träningen roligare,…