Jag har nu dragit en vinnare enligt en slumgenerator och vinnaren av Kari Traa understället och reflexvästen blev Cecilia G. Jag hade också ett tröstepris att dela ut, nämligen en till reflexväst, och den gick till Frida S. Grattis till vinnarna! Ni har fått mail.
Tack alla som deltog!
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Jag är så besviken just nu. Jag har fått remiss till mödrapolikliniken vid Soite i Kokkola för att diskutera och gå igenom den stundande förlossningen. Eftersom jag jobbat med en förlossningsrädsla så har besöket hit känts väldigt viktigt för att jag ska få de redskap jag behöver för att psykiskt vara redo för förlossningen. Första…
Inlägg i samarbete med Addnature En graviditet och förlossning påverkar kroppen på många sätt och det kan kännas svårt att komma tillbaka till löpningen igen. Själv har jag börjat springa igen nu när Greta är 5 månader, och jag njuter av löpstegen på ett helt nytt sätt eftersom jag saknat det så mycket. Konditionen är…
Mulet, duggregn och några plusgrader. Vattnet var iskallt, men det hindrade inte mig och ungefär 25 andra kitesurfare från att leka i eftermiddags på min hemmaspot här på Drumsö. Någon timme klarade jag mig innan det blev för kallt om händerna, för jag vägrar ha de klumpiga våtdräktshandskarna på mig. Men istället för att klaga…
Nu är vi hemma i Helsingfors igen efter en rolig helg i Österbotten med vänner och familj. Det blev födelsedagskalas med fadderbarnet, promenad och gymbesök med systrar, hamburgerätande, träff med sötaste bebin, lek och bus och skoj med syskonbarnen och så blev jag lite ljusare i håret. Vi startade tidigt på morgonen idag för att…
Tänk styrketräning. Hur brukar du fördela träningen – hurudant träningsupplägg brukar du ha? Har du uppdelade dagar för olika muskelgrupper eller tränar du i helkroppspass? Vilket sätt att träna på är bättre? Vad passar vem? Här kommer mina åsikter om träningsupplägg. Skillnader mellan uppdelade träningsdagar och helkroppspass är att du i helkroppspass tränar hela kroppen…
Det är väldigt inspirerande att springa här i Tarifa på stranden och i den fina naturen, men som alltid när jag börjar springa lite mera så får jag mersmak bort från asfalt, folk och bebyggelse till orörd terräng. Terränglöpning tycker jag är så mycket roligare än asfalt, när man får fokuserar på naturen runtom sig…