Vi fortsatte gårdagens lördagschill med lååång sovmorgon och frukost framför datorn. Har laddat upp med en film från Netflix. Sällan vi ser på så här mycket film, men vädret är så pissigt att vi nu för stunden bara vill vara inomhus. Till frukost blev det omelett och yoghurt med mandarin.
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Aldrig förr har smörgås, juice och frukt smakat så gott som nu! Härliga Rönnskär!
Dags för en läsarfråga! Denna gång fundear vi på mat innan sänggående. Magnus frågade: Jag läste om dina kostråd jag tränar ibland upp till 3 pass om dagen och äter hårt bröd med makrill eller gravlax och dricker kaffe till. Ibland vaknar jag till på natten och tar lite nötter det är inte bra att äta…
Jag är galen i frukt. Jag älskar frukt och äter mycket frukt. -Men allt socker då? tänker du kanske. Jo, det stämmer att frukt innehåller en hel del socker. Frukt är inte samma sak som grönsaker. Grönsaker är alltid bättre. Men frukt är naturens eget godis och frukt är allt för gott för att inte äta….
Ett nyårslöfte som handlar om att gå ner i vikt, bra träning och rätt kost kan göras på så många olika sätt. Ibland går det riktigt bra – men ofta går det tyvärr snett. Här är några viktiga saker att tänka på, så du gör det rätt och samtidigt når dina resultat. 1. För dig…
Fyra dagar kvar till semestern… Jag väntar otroligt mycket på att få ledigt, och det känns som om jag släpar mig igenom dagarna. Imorse sov jag så länge att jag inte hann äta något morgonmål, men äter nu på jobbet istället den klassiska turkiska yoghurten med kiwi och cashewnötter. Snart ska jag ivägcyklande på hembesök,…
Har haft en trevlig dag idag. Var på sen salladslunch med mamma till café Fredrika, smarriga sallader hade dom och riktigt trevligt ställe. Efter det hämtade jag mina gulliga syskonbarn från dagiset, alltid lika roligt att träffa dem när jag ser dem alltför sällan. Nu senare på kvällen var jag och simmade med bäsaste Linda,…