Jag har jobbat två dagar nu och känt mig lite piggare, så jag bestämde mig för att träna lite hemma. Jag tränade ben och mage, där jag bland annat gjorde benövningen nedan, utfall på stol. Som ni kan se på bilden håller jag bakre benet på en stol. Detta gör att övningen blir lite svårare…
Kompisen akutvårdaren har stuckit mig och Jonathan på våra sista Twinrix-sprutor och vi tackade genom glögg och lite annat gott. Sen har jag också bakat GI-bollarna som jag denna gång tänkte bjuda arbetskompisarna på imorgon. På fredag är ju sista dan innan jul, och de två allra sista dagarna nästa vecka räknas ju inte riktigt. Känns…
Jag har suttit inne i två dagar och snorat nu så det var riktigt skönt att komma ut och få lite frisk luft. En sträcka på strax över en kilometer till mannens kontor var riktigt passligt, för jag blev äckligt ansträngd av att bara gå. Men så är det – är man sjuk så är…
Sjuksköterskan jag gick till igår ringde och väckte mig imorse och berättade om gårdagens blodprover. Inflammationsvärdena var förhöjda, som de också normalt är på grund av virus vid en vanlig förkylning. Sen påpekade hon också att jag har för låga hemoglobinvärden, järnbrist, (mitt Hb var 116), något jag inte vetat om. Låga hb-värden är vanligt för…
Jag satt och bläddrade bland gamla foton från sommarens kitesurfing när jag förde över bilder till en hårdskiva, och tänkte jag skulle visa några av favoriterna. Bilderna väcker så många fina minnen av fantasiska kitesurfingdagar. Bilderna är från Kallvik, Hangö och Lochteå, och jag och Jonathan syns på bilderna. Sen har jag också de allra…
Att det är viktigt att träna sina inre magmuskler har säkert inte undgått någon. Inre magmuskler är viktiga för att bland annat skydda ryggen, ha en bra hållning och bildar en starkt skyddande bälte som håller upp bålen. Speciellt för kvinnor efter en förlossning eller den med ryggproblem är det extra viktigt att träna de…
Sista jobbveckan innan jul och också sista veckan överhuvudtaget på den arbetsplatsen, med mycket, mycket att göra. Men ändå är jag tvungen att vara hemma från jobbet eftersom rösten inte fungerar. Men istället för att stressa upp mig på allt som borde göras, så försöker jag nu att ta det lugnt istället. Jag kan inte…
Jag märkte att jag helt glömt bort att se tillbaka på träningen i november, så det tänkte jag göra nu. Jag hade ju motivationssvacka i oktober, och bestämde mig för att ta nya tag i november. Nu när jag kollar på min movescount så ser man att träningsivern höll i sig i fyra veckor –…
Slut på innehåll
Slut på innehåll